Mit eszel a mobil hólyagrák megelőzésére

Évente emberek ezrei halnak meg a hólyagrákban, kockázati tényezőkkel, például elhízással, dohányzással, valamint alacsony gyümölcs- és zöldségtartalmú étrenddel.

Ha el akarja kerülni ezt a betegséget, győződjön meg arról, hogy kiegyensúlyozott étrendet tart. A Live Strong szerint a következőket kell enni:

Az élelmiszerekben található szelén nagyon fontos szerepet játszik a hólyagrák megelőzésében. A szervezet számára nélkülözhetetlen ásványi anyag, antioxidánsként működik, minimalizálva a sejtek károsodását. A Medical News Today cikket tett közzé, miszerint minél alacsonyabb a szervezetben a szelénszint, annál hajlamosabb az ember a rákra.

Jó szelénforrás a dió, a marhahús, a tőkehal, a csirke, a tojás, a zab és a mogyoró.

Gyümölcsök és zöldségek

Minél nagyobb a sokféle gyümölcs és zöldség fogyasztása, annál jobban védi a testet a daganatoktól. Különösen az eper, a meggy, a kivi, a narancs és a nektarin segít. A zöldségek, különösen a brokkoli, a spenót vagy a fehérrépa is jók, az antioxidánsok nagy száma miatt. És a burgonya, a karfiol, a bab és a retek nagyon hasznos.

Zöld tea

A zöld tea EGCG nevű rákellenes vegyülettel rendelkezik, amely csökkenti a húgyhólyagrák kockázatát a Marylandi Egyetem szakemberei szerint.

E-vitamin ételek

Az E-vitamin napi bevitelével 40% -kal csökkenti az ilyen típusú daganatok kockázatát. Diófélékben, mandulában, olívaolajban és spenótban található.

---