Mit eszik Jekatyerina Andrejeva, hogy fiatal és szép maradjon 53 éves korában
53 éves, de továbbra is imponál a külsejével és az évek során végzett kezelésével. Ekaterina Andreeva orosz műsorvezető még mindig azon dolgozik, hogyan néz ki. Milyen étrendet alkalmazott, hogy ilyen pompásan nézzen ki, lásd alább.
Jekatyerina Andrejeva szerint minden embernek méltósággal kell átélnie a nehézségeket. "Ha tragédia történik veled, túl kell élned. Egy másik lehetőség nem működik. Általában inkább nem stresszelek túl sokat. Mire jó? A legjobb lenne megérteni, hogyan lehet kilépni a kialakult helyzetből. Ez megvédi Önt az érzelmektől és a stressz összegyűjtésétől. Az egyik alapelv, amelyet követek, nem irigylem senkit. Az irigység olyan, mint egy kő, amely megrágja a lelkedetAndreeva elmondta a Nőnapot.
Andreeva azt is elárulta, hogy sikerül olyan fiatalnak kinéznie, annak ellenére, hogy szinte minden nap reflektorfényben és a súgó előtt van. "15 éve nem ettem húst, és csak néha jobban hasonlítottam a bárányhoz. Azok számára, akik nem tudnak lemondani a húsról, azt javaslom, hogy a csirke és a pulyka között válasszon pulykát, mert kevesebb toxint tartalmaz. A vadállatok húsa ugyanolyan jó. Nem vagyok vegetáriánus. Halat, tojást, sajtot eszem. Nem iszom tehéntejet, csak néha kóstolom a kecsketejes termékeket. Sok ember allergiás a tehéntejben található laktózra. A kecsketejet könnyebb elfogyasztani.
A reggelim vízzel főtt kásából áll, a palacsinta bármilyen, a búzadara kivételével. Diót és mézet adok a zabkásába. Egyébként nem ajánlom a méz hozzáadását forró kásához vagy teához, mert minden tulajdonságát elveszíti. Minden szezonális gyümölcsöt és zöldséget fogyasztok. Egyáltalán nem iszom cukrot, nem iszom kávét és egyáltalán nem iszom alkoholt. Csak tengeri sót használok és nem a főzéshez adom, hanem csak a már elkészített ételhez "- mondja Jekatyerina.
E szabályok mellett Jekatyerina szigorúan más egészséges elveket követ. "Csak ortopéd párnákon kell aludnia. Keressen egy Önnek megfelelő párnát, mert a nyak helyzete nagyon fontos. A vérkeringésnek alvás közben egyenletesen kell végbemennie. A szobának, amelyben alszol, hűvösnek kell lennie, de nem hidegnek. A levegőnek frissnek, a takarónak pedig könnyűnek kell lennie. Reggel, amikor felébred, kötelező meginni egy pohár vizet. A vízbe adhatunk citromlevet vagy tibeti fűszereket. Az otthoni torna vagy az edzőterembe járás kötelező: ez egy olyan elem, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni. Általában napi két edzésem van. Alapvetően pilates, jóga, fitnesz és tàijíquán. Nagyon régen felhagytam a cigarettával", Az előadó elmondta az idézett forrást is.