Mit fogyasztanak a sportolók az izomépítés érdekében - Egészség; hírek
Például nem eszik sült ételeket, szószokat és édességeket, különösen tejszínhabot. Sok gyümölcsöt eszik, és mivel a mérkőzések vagy az edzések során sok folyadékot veszít, napi 4-5 liter vizet kell innia. Nem rajongok a vitaminokért, inkább Viktort szeretem az izomtömeg felhalmozásában fizikai edzéssel és organikus étrenddel, de vannak esetek, amikor még neki is vitaminokat vagy ásványi anyagokat kell szednie, amelyeket a mérkőzések során megszüntet, és nem tudta asszimilálni. étellel ".
A sportolók által gyakran használt anyagok és drogok
Savak:
"Lúgos. Segít a zsírégetésben és a testmozgás növelésében. Azt is mondják, hogy javítja a memóriát. Körülbelül 20 dollárba kerül.
"Amino Fuel. Ez egy olyan táplálék-kiegészítő, amely az izomtömeg növelését is segíti. Az étrendben azonban nem ajánlott élelmiszer-helyettesítőként használni. Ez 8 dollárba kerül.
Energizálók és turmixok:
"A Heavyweight Gainer egy olyan shake, amely nagyon rövid idő alatt elősegíti az izomtömeg és a tömeg felépítését. 30 dollárba kerül.
"A sporttáplálkozási tejsavó a testmozgás utáni helyreállításhoz használt turmix. Alacsony kalóriatartalmú, de sok fehérjét tartalmaz, amely szintén hozzájárul az izomtömeg növeléséhez.
Vitaminok és ásványi anyagok:
"Cal-Mag-Veg. Naponta négyszer ajánlott, és a csontok megerősítésére és a balesetek utáni helyreállításra szolgál.
"Cal-Mag-Kálium. Naponta négy ajánlott. Az izomtónus fenntartására szolgál. 10 dollárba kerül.
Energiagátak:
"A Steel Bar Rivetes egy súlycsökkenéskor használt rúd. Biztosítja a szükséges fehérjebevitelt és a jóllakottság érzetét kelti. Egy 20 darabos csomag 24 dollárba kerül.
"Az Avid Source High Protein Bar egy sáv, amelyet a sportolók használnak felépülésükhöz az intenzív erőfeszítések után. Egy 12 darabos csomag 19 dollárba kerül.