Mit hoz a méregtelenítés

Túl sok kiló és stressz állandó fáradtsággal? Ezért támaszkodnak sokan a méregtelenítő kúrákra, vagy röviden a "méregtelenítésre".

forrásban lévő

A turmixok nem méregtelenítő kúra. A legjobb megközelítés a megfelelő ételek fogyasztása és célzott kerülése (Fotó: Vasyl Dolmatov - Thinkstock.com)

Mire kell vigyázni

Mindenesetre két-három napos fokozatos ételcsökkentést és táplálék-felhalmozást kell terveznie egy méregtelenítés során. Mindkét szakaszban teljesen kerülnie kell a savas ételeket, például húst, sajtot, tejet, fehér lisztet, édességeket, alkoholt, kávét és fekete vagy zöld teát. Fogyasszon csak egy nagy sült burgonyát vagy egy tál főtt rizst este, mielőtt megkezdi a méregtelenítő kezelést.
Kezdje a méregtelenítő programot kettőspont tisztítással. Az ételcsökkentés napjai után igyon meg egy pohár meleg vizet egy evőkanál Glauber sóval és egy csepp citromlével éhgyomorra reggel. Egyél könnyen emészthető ételeket, ne nyers zöldségeket vagy gyümölcsöket. Szerezzen be rengeteg természetes bázist, pl. B. enyhén párolt, friss zöldségek. Lehetséges napi menetrend:

  • Reggel egy kis kanál rizs vagy köles - só nélkül főzve, kevés petrezselyemgyökérrel.
  • Reggel vitamin koktél uborkából, céklából, sárgarépából és néhány almából.
  • Alapleves ebédre. Ha a zöldségeket (bármi, ami a föld alatt növekszik) hosszú ideig főzi, akkor kis mennyiségben töltelékként felhasználhatja őket, akárcsak a rizst vagy a kölest.
  • Este tiszta leves. Ha valaha valami ennél szilárdabbat szeretne enni, válassza a párolt halat.

Naponta 2-3 liter folyadékot vegyen be szénsavas ásványvíz, méregtelenítő tea vagy alternatív módon vértisztító tea mellett. Ha fáradt vagy rosszul kering a reggel, javasoljuk, hogy használjon két-két részt rozmaringlevelet, citromfű leveleket és egy-egy részt zöld teát és borsmentát. Öntsön ebből a keverékből egy halmozott teáskanálnyi forrást egy csésze forrásban lévő vízzel, hagyja tíz percig meredezni, szűrje le, igyon egy kis mézzel édesítve.
Kerülje (savas beszállítóként) a méregtelenítési időszakban a csipkebogyó- vagy gyümölcsteákat, naponta megengedett az almahéj tea. A-, B- és C-vitaminokat, gyümölcscukrot, ásványi anyagokat, gyümölcssavat, tanninokat és pektint tartalmaz (jó védőhatás a belekben).
Minden méregtelenítési séma végén három felépítési napnak kell lennie. A beleknek időre van szükségük ahhoz, hogy ismét alkalmazkodjanak a teltséghez. Minél tovább követed az elveket

  • öt órás szünet az étkezések között,
  • a cukorfogyasztás következetes csökkentése,
  • igyon 1,5–2 liter vizet naponta,
  • Fontolja meg sok zöldségfélékből és teljes kiőrlésű termékből származó rostot, annál tovább élvezheti a pozitív hatásokat.

A méregtelenítési program támogatása

Az ecsetmasszázsok hámlasztásként hatnak. A gyors, felfelé irányuló fogmosási mozdulatok még a nyirok áramlását is stimulálják, amely gyorsabban távolítja el a hulladékokat. Csak a kézi nyirokelvezetés képes erre még jobban. A klasszikus májpakolások elősegítik a méregtelenítési folyamatot, fokozva a máj véráramlását.
A napi egy órás testmozgás nemcsak az izmok anyagcseréjét segíti elő. Ez lehetővé teszi a toxinok jobb kiválasztását a bőrön, a májon és a vesén keresztül. Egyébként adjon egy kis kikapcsolódást elmének és lelkének. Hozzon létre mobil és TV nélküli időket. Ez csökkenti a stresszt és ezzel együtt az új szabad gyököket. Ha egészségügyi problémái vannak, vagy az utolsó egészségügyi ellenőrzés több mint egy éves, hagyja, hogy a méregtelenítő kúra megkezdése előtt vizsgálja meg Önt abban az orvosban, akiben megbízik.

Receptek a méregtelenítő kúrák támogatására

Sült krumpli: Alaposan mossuk meg és mossuk meg a burgonyát, tekerjük alufóliába (esetleg kevés petrezselyemmel) és főzzük a sütőben 180 fokon 40-50 percig.

Méregtelenítő tea: 25 gramm nyírfalevél, tíz gramm borsmenta, 24 gramm pitypangfű és virág, 22 gramm csalánlevél, 17 gramm ligetgyökér, két gramm kamilla - vegyen egy evőkanál ebből a keverékből, öntsön rá negyed liter forró vizet, és hagyja a teát hét-tízig Jegyzőkönyv sorsolás.

Vértisztító tea: 15 gramm pitypanggyökér káposztával, tíz gramm árvácska, tíz gramm homoktövis kéreg, öt gramm bodza, édeskömény gyümölcs és zsurló, öntsön egy púpozott teáskanálat negyed liter forrásban lévő vízzel, hagyja 15 percig meredezni, igyon naponta három csészét.

Májpakolás: Ehhez tegyen egy nedves ruhát a jobb alsó bordaketrecre, és forró vizes palackot meleg, de nem forrásban lévő vízzel. Tekerjen egy nagy száraz vászon törülközőt vagy törölközőt az alsó mellkasra és a felső hasra. Hagyja, hogy a nedves hő legalább 15 percig működjön. Az ideális idő délben vagy lefekvés előtt.