Mit hoz a méregtelenítő étrend
MEGÉRDEMES A HÍPT Mérget vehetünk erre. Orvosi szempontból a méregtelenítő étrend ostobaság. A test zöldséglevekkel történő méregtelenítése csak pénzt önt az egészség- és wellnessipar kasszájába. Az egészséges élet nagyon egyszerű és sokkal olcsóbb. A tények.
Nem tudom, hogy vagy. Január elején általában úgy érzem, mintha egy teherautó hajtott volna át rajtam. Az arcom olyan sápadt, mint a napok szürkék. Állandóan fáradt vagyok, és az összes cupcakes, sült, fondü, raclette és keksz után valójában kevés van, amit még mindig kedvelek csinálni.
Az ötlet csábítóan hangzik: With Méregtelenítő turmixok és Méregtelenítő teák Megmosom a testemet az ünnepi és ínyenc napok kalóriatartalmú bűneitől. A májomnak valószínűleg kicsi van ennyi pirítás után Méregtelenítő kúra szükséges.
Mi a méregtelenítés?
köszönhetően a Méregtelenítő étrend minden felfüggesztett mérget (salak), amelyet a környezeten keresztül fogyasztottunk, és étrendünket ismét kimossák. A bőrnek újra ragyognia kell, a hajnak ragyognia kell. A testünk teljes méregtelenítése után fittebbnek kell lennünk, mert az újonnan megtisztított test jobban működhet. És azonnal méregteleníthetjük a karácsonyi szalonnát. Úgysem látok több csokoládét! Néhány nap terápiás böjt és méregtelenítés, semmi gond
Ki az Méregtelenítő étrend követi, vagy ahogy manapság gyakran mondjuk, önmagad Tisztít (dt. tisztítás), tartózkodik az úgynevezett „savas” ételektől, mint például a hús, sajt, búzatermékek, édességek, kávé, üdítők, alkohol, cigaretta és kávé néhány napig, és elsősorban növényi eredetűeket és alapanyagokat fogyaszt (további olvasáshoz ajánlott: alap étkezés az étrend ellenőrzésében).
Honnan jön a méregtelenítés?
A "Méregtelenítés"Eszközök"Méregtelenít»És elmegy az orvoshoz Dr. Nish Joshi vissza. Kidolgozta a Méregtelenítő étrend egyszer Diana hercegnőért, és ma is hisz a látható hatásban: "Ha senki nem mondja meg neked két héten belül, hogy milyen remekül nézel ki, akkor meg kell csalnod".
Így néz ki egy méregtelenítő étrend
A méregtelenítő étrend általában 3 - 21 napig ajánlott. Három-öt napig a méregtelenítő étrend főként a léböjtre korlátozódik. 7 és 21 nap között lehet végigcsinálni az egész programot. Nem szabad méregtelenítő diétát folytatnia egyszerre több mint 21 napig.
1 vastagbélmosás
A méregtelenítő ciklus gyakran azzal kezdődik Vastagbél öntözése. Ennek az az ötlete, hogy a káros székletbevonatok ékelődhetnek a belekben, ami visszavezetné a betegségeket okozó méreganyagokat a rendszerbe. Az ortodox orvosok tagadják, hogy az ilyen ürülékmaradványok felhalmozódnának, és csak akkor javasolják a vastagbél öntözését, ha orvosilag indokolt.
2 léböjt: Ezt néhány napos böjt követi, amelyben a méregtelenítő diéta szerint csak zöldség- és gyümölcsleveket, leveseket, vizet és dehidratáló méregtelenítő teákat fogyaszt.
3 Méregtelenítő wellness
Az aszkéta napok vigaszaként méregtelenítő wellness áll rendelkezésre. A méregtelenítő étrend mellett a vérkeringést serkentő masszázsok és peelingek, valamint testpakolások ajánlottak. Izzadhat forró fürdőkben, szaunákban, hammamban, Bikram jógában és Pilatesben is.
4 Méregtelenítő napok
A terápiás böjt után szilárd táplálék áll rendelkezésre az elválasztott állkapcs számára. A szénhidrátokat, a búzából készült termékeket egyébként, az asztali cukrot, a tejtermékeket, a zsíros és vörös húst, az alkoholt és a nikotint továbbra is eltávolítják az étrendből. De rengeteg zöldséget és gyümölcsöt megfoghatunk.
5 összeszerelési nap
A méregtelenítő étrend utolsó napjaiban a szénhidrátok visszatértek a tányérra. A teljes kiőrlésű gabona a legjobb, a fehér liszt tabu marad. A tejtermékek, a hal és az alacsony zsírtartalmú hús szintén megengedett. Alapvetően kiegyensúlyozott, egészséges étrendként írhatja le az építési napok táplálkozását.
Ön drogos? Akkor miért méregtelenít?
Szomja a méregtelenítésre? Nos értsd meg! Kép: iStock
De mielőtt elővennéd a facsarót a szekrényből, vagy regisztrálnod kell a méregtelenítő étrendre, tudnod kell valamit: Orvosi-tudományos szempontból Méregtelenítés (dt. Méregtelenítés), léböjt, méregtelenítő, tisztító vagy terápiás böjt - bárhogy is hívják - sajnos hülyeség. És meg kell engednünk, hogy újabb illúziót lopjanak el tőlünk. Mint például "Salak" egyáltalán nem ismeri az orvostudományt. Ha valami, ami a méregtelenítő tapaszon kiizzadt, hirtelen megbarnul, akkor csak a verejték keveredik a tapaszhoz hozzáadott anyaggal és megbarnul. Miért? Úgy, hogy a méregtelenítésünkről is bizonyíték áll rendelkezésünkre. Hiszen a piszok mindig barna, nem? És izzad?
Edzard Ernst nyugalmazott orvosprofesszor, aki azt a feladatot tűzte ki maga elé, hogy az alternatív gyógyászat jelenségeit a tudományos kutatás elemzésének módszereivel mérje, meghozta az értelmet és a Méregtelenítés a Guardian-ban dióhéjban: „Kétféle méregtelenítés létezik. Az egyik tiszteletre méltó, a másik nem. " A tiszteletre méltó módszer az életveszélyes kábítószer-függőségben szenvedők gyógykezelése. "A másik az a szó, amelyet vállalkozók, quackek és sarlatánok eltérítettek, hogy eladjanak egy csaló bánásmódot, amely állítólag megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól." Más szóval, ha a Detox hoz ki belőlünk valamit, az a mi pénzünk.
Mert ha valóban mérget halmoznánk fel a testben, akkor valószínűleg már halottak lennénk, vagy komoly orvosi beavatkozásra lenne szükségünk - magyarázza Edzard orvosprofesszor. Szerencsére egészséges testünknek két vese van, egy máj, a bőr és még a tüdő is, amelyek éjjel-nappal méregtelenítik testünket. "Nincs ismert módszer - természetesen nem méregtelenítő kúrákkal -, hogy javítsunk valamit, ami tökéletesen működik egy egészséges testben" - mondja Edzard.
És Edzard nincs egyedül a véleményével a kollégák között. "A méregtelenítés tiszta hülyeség" - mondja Simon Brooks professzor, az ausztráliai Flinders Egyetem Emberi Élettani Központjának igazgatója. „A vese, a máj és az emésztőrendszer a testbe jutást követően néhány órán belül eltávolítja vagy semlegesíti a méreganyagokat. Ostobaság azt hinni, hogy a méregtelenítés bármely csodaszerrel felgyorsítható ».
Mi található valójában a Detox termékek használati útmutatójában?
A vegán kozmetikai márka, a Gegengift „detox your life” szlogennel hirdet. Az 5 részes bőrápoló szett 2 tisztítószert, egy hidratáló krémet, méregtelenítő kapszulákat és méregtelenítő teát tartalmaz körülbelül 195 franknak megfelelő mennyiségben. Kép: PR
Okos, hogy egyetlen méregtelenítő termék sem mondja meg pontosan, hogy milyen anyagoktól méregteleníti testünket. Ha igen, akkor könnyen meg lehet mérni a sikert és a kudarcot. A Sense about Science nonprofit alapítvány pontosan ezt tette egy fiatal kutatócsoporttal. A kutatócsoport 15 olyan terméket vizsgált meg, amelyek méregtelenítő ígérettel hirdettek.
- A 15-ből még két méregtelenítő termék sem azonos a méregtelenítés definíciójával. Minden gyártó eladja saját méregtelenítési ötletét.
- Legfeljebb a termékek kicsi, legtöbb esetben nem ígért hatása bizonyítható.
- A legtöbb esetben a kutatók által megkeresett gyártóknak el kellett ismerniük, hogy az olyan ismert kifejezéseket, mint a „tisztítás”, marketing okokból egyszerűen átnevezték „méregtelenítőnek”. Tehát amikor méregtelenítő sampont vásárolunk, általában tisztító hajsampont kapunk.
Összességében a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy „A méregtelenítés mítosz”. Különösen aggasztó, hogy az ígéretek közül sok nemcsak hamisnak bizonyult, de egyes gyógymódok akár veszélyesek is lehetnek. A kutatók figyelmeztetnek a dehidratáló és szervtisztító méregtelenítő tablettákra, cseppekre és tinktúrákra.
Alkalmasak a méregtelenítő diéták a fogyásra?
A turmix szerelmeseinek nem kell aggódniuk. Sok vitamin és antioxidáns teszi a turmixokat egészséges ételké, de nem tud méregteleníteni. Itt remek recepteket talál a zöld turmixokhoz. Kép: iStock
Minden bizonnyal azok fogynak, akik egy héten keresztül méregtelenítő gyümölcsleveket, méregtelenítő leveseket és méregtelenítő teákat fogyasztanak. De ennek semmi köze a testünkben található méregtelenítéshez, hanem azért, mert 7 napig és tovább éhezik önmagát egy méregtelenítő diétán.
A táplálkozási szakemberek egyetértenek abban, hogy a legjobb étrend bármikor kiegyensúlyozott étrend és sok friss zöldség és gyümölcs, valamint elegendő testmozgás. A méregtelenítő diéták viszont általában egyoldalúak, főleg dehidratálók, és a várható yo-jo hatás miatt csak rövid ideig vezetnek fogyáshoz.
Sebaj, akkor újra méregteleníthetünk. Ha pedig nincs zöld méregtelenítő turmixod, ehetsz napi 12 gumicukrot, 6 kekszet és 4 szelet sonkát is. Ez egy összeomló diéta is lenne. De akkor újra bűnösnek éreznénk magunkat.
Rendben, akkor. Mert az ipar számára a bűnös lelkiismeretünk és a jogorvoslati hitünk aranybánya. Különböző Detox termékek támogatnia kell a méregtelenítést és enyhítenie kell a pénztárcánkat. A méregtelenítő gyümölcslevek, teák és étrend-kiegészítők mellett vannak olyan méregtelenítő hidratálók is, amelyek azt ígérik, hogy gyorsabban lebontják a felhalmozódott méreganyagokat a bőrön keresztül, valamint olyan szállítási szolgáltatások, amelyek méregtelenítő italokat terápiás éhgyomorra szállítanak otthonába vagy irodájába. A kelkáposztából, aloe verából, uborkából, búzafűből, spenótból és brokkoliból készült színes turmixok és gyümölcslevek divatossá teszik a méregtelenítő étrendet - véli Brooks professzor. „Azon a véleményen vagyunk, hogy valami különösen jót teszünk magunknak, ha olyan drága terméket vásárolunk, amelynek szörnyű íze is van. (.) Valójában ez csak a lelkiismeretünket nyugtatja, a gyomrunkat nem - mondja Brooks professzor.
Vagy hallgathattuk testünket, amely egy vad bulizás és lakoma után sok vizet akar inni, kiegyensúlyozott ételeket fogyasztani és sokat aludni, és egyedül kezelni a méregtelenítést. És a legjobb az egészben. Elég könnyű, és a semmibe kerül.
Kérjük valós e-mail címet adjon meg.
Nagyon szépen köszönjük! Sikeresen regisztrált heti hírlevelünkre. Megerősítő e-mailt küldtünk Önnek.