Mit izom?
Csoportos táncórák napos latin zenére. Követjük a koreográfiát (többé-kevésbé egyszerű), ötvözve a tánc- és fitneszmozgásokat és. szórakozás közben ringatunk és. azzal, hogy elkölted magad! Könnyen elragadhatja a tanár és a csoport jókedve és az élénk zene, még akkor is, ha nincs ritmusérzéke.
Mit izom ?
Főleg az alsó végtagok: fenék, comb, borjú. De a has is, mert szinte az egész pályán összehúzódunk, mivel testünket és lábunkat minden irányba mozgatjuk: előre, hátra, oldalra, átlósan. Lehajolunk, megfordulunk, ugrunk. mindent megizzadni és zsírra húzni.