Mit jelent a dunkan és a pp

Hello lányok,

A blogokon olvastam a Dunkan vagy a PP szavakat: mit jelent ez ?

köszönöm, hogy elmagyaráztad nekem, mert szeretnék haladni

6 hete vagyok a ww diétán, átlagosan napi 12/15 pont és csak 3,5 kg-ot fogytam. (Természetesen előfordulhat, hogy néhány eltérés volt)
Meglep, hogy ilyen lassú: nem vagyok éhes, mert sokat eszem, de o vagy kevés ponton dolgokat: nyers vagy főtt zöldséget és sonkát vagy húst 2 ponton.
Csak reggelinél eszem kenyeret, nagyon ritkán kevés rizst vagy tésztát. Oké, fél pohár bort iszom este, de nem tudunk mindent megszüntetni !

Hol a hiba ?
15 napja ragadtam a 62.5-en.
Köszönöm a tanácsot

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Így
"dukan" annak a srácnak a neve, aki kitalálta a diétát, puccs néven hívta, magas fehérjetartalmú étrend természetes fehérjékben (tasak nélkül)
A PP a fehérje fázisra vonatkozik: qqs napokat váltogatunk úgy, hogy csak fehérjéket eszünk qqs napokkal PL-ben, vagyis zöldségek hozzáadásával

Szia clod
Ne essen kétségbe, gyakran csökken a fogyás, hogy utána újra kezdhessük.
Nem tudom a profilodat (életkor, fogyni való testsúly). De talán megpróbálhatod megenni az összes engedélyezett pontodat (a 15 nem tűnik nekem soknak); nincs értelme túl sok megtakarításnak, mindezekért nem kitart gyorsan, és talán a hiányosságokat is kockáztatja.
Sok sikert a jövőben.
Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz.

Nem találom a választ ?

---