Harcolj a hassal! 2. oldal - XPC fórum
Írta: kereszt »2004. március 23., kedd, 6:07
Ugyanolyan dimenziók vannak, mint I.R. 1.80, és nem akarok gondolkodni, ha súlyom meghaladja a 80 kg-ot.
Anggell a fizikai megjelenés életkorától függ. normális, hogy számít, de rohadtul nincs időm pénzt keresni, jól kinézni és barátnőm lenni.
szép megjelenéssel meg voltam győződve róla. az összes lány, akivel találkoztam, azt mondta, hogy jobban vonzza a szemtelen megjelenésem, mint az izmok, vagy nem tudom, mi más. megdöbbentette, hogy bár úgy nézek ki, mint akit a rendőrök elvisznek otthonról, van iskolám, és tudok mást.
Úgy értem, a külsőm miatt sikeresebb vagyok a jó lányokkal. Talán ez a természet válasza, nem tudom. valahányszor kimegyek barátaimmal a városba, és a rendőrség megállít minket, hogy megnézzem, ittam-e, ha a vezetőülésen vagyok, jobban ellenőriznek. Egyszer elmondtam ezt egy rendőrnek, és megkérdeztem, miért ellenőriz engem az állomáson keresztül? de nem válaszolt nekem, de miután látta, hogy jól vagyok, azt mondta, hogy az volt a benyomása, hogy látott valahol korábban, és biztos akart lenni benne. talán keresett férfi, aki hasonlít rám. mindenesetre udvariasan viselkedik.
Írta: DjKlausz »2004. március 23., kedd, 7:10
Írta: Halcsont »2004. március 23., kedd, 17.50
A has és a csípő szinte olyan, mint Nastase. hogyan kell eljárni?
Írta: összetör »2005. január 2., vasárnap 23:50
1,81m vagyok. 2003-ban, novemberben 79 kg-ot nyomtam. Most 90 körül vagyok. Nusht miért. 2001-ben, 2002-ben, 2003-ban, 2004-ben pontosan ugyanabban az ütemben ettem. Nagyon. Feladatok . kevés, de pontosan ugyanaz a 4 év alatt, az első a stabilitás és az utolsó a hangsúlyos növekedés.
A növekedés vagy a vm folyamat leállt, bár 1,81 reggel 9-től (> 4 évvel ezelőtt). Egyébként kevésbé érdekelnek az okok. Hogyan lehet megszabadulni a zsírtól? Egy ideje keveset eszem. Nincs pizza/fornetti/bojtorján leves 4 me. Nem tudom, ki tudja, milyen izomtömeg.
Fogyni akarok, tudom, hogy ez nem könnyű, olvastam valamit más oldalakról, de kíváncsi vagyok, mit mondanak honfitársaim
Írta: Daedalus »2005. január 03, hétfő, 12:15
Írta: András »2005. január 03, hétfő, 01:21
Re: A has és a csípő szinte olyan, mint Nastase. hogyan kell eljárni?
Írta: HadúrBA »2005. január 03, hétfő, 5:14
Írta: Vlade »2005. január 4., kedd, 23:47
Írta: természetjáró »2005. január 5., szerda, 12:02
Írta: .dia »2005. január 5., szerda, 12:34
Írta: Cioina »2005. január 9., kedd 5:12
Írta: Anggell »2005. január 10., hétfő, 12:50
Írta: VAGYOK »2006. szeptember 8., péntek, 23:31
Írta: myx4ever »2006. szeptember 8., péntek, 23:42
Írta: HerrMess »2006. szeptember 9., szombat, 12:32
Ha a téma folytatódik. A has méretét az Angell * esetében a gyomor térfogatának növekedése okozza. A nagy evés okozta bővítés (mármint a mennyiség). Ebből tudom. Néhány speciális diétával megoldják (beszélnie kell egy táplálkozási szakemberrel, de az egyik orvosi végzettséggel, nem OTV-trükkökkel). Lehetőség van műtétre is, de a kockázat nagy.
* 1,86-nál 75 kilogramm még kevés is. Körülbelül 85 kilogramm (sportolás és racionális táplálkozás révén) rendben lenne.
BTW: A BMI egy barom macskaház. Ez helyenként eltérő képlet (úgy fogalmazok, ahogy nekik megfelel). Képletekkel nem működik. Ha azt mondanám, hogy meghatározhatom a hosszát. f-ben (tenyérméret) elhinnéd nekem? Körülbelül ugyanez a BMI-vel. Ismét egy táplálkozási szakemberrel kell beszélned, nem mindenféle trükköt (a Herbalife, az Aloe Vera stb. Trükkök végül jönnek). Az emberi testek különböznek egymástól. Valaki, akinek nagyobb a szíve, több kg-ot "hordozhat", mint kicsi szívvel vagy örökletes kardiovaszkuláris problémákkal. Ellenpélda: A testépítők mind kívül vannak a BMI-n, de addig élnek, ameddig csak akarnak, és testük még idős korban is jól mutat (mármint olyan testépítőkre, akik nem szteroidokat szednek).
Ha fizikai erőfeszítés nélkül kell fogynia, próbálja ki a zöld teát, és komolyan csökkentse az ételek részét. Végül is számtani: több kalóriát fogyaszt, mint amennyit elfogyaszt.
Írta: XSamSung »2006. szeptember 9., szombat, 3:17
Írta: A Keresztapa »2006. szeptember 9., szombat, 9:14
Írta: összetör »2006. szeptember 9., szombat, 11:38
Zsírod 1,8 és 70-75 között van?
Látom, mindannyian ezt mondjátok, de nem tudom, hogy jönne létre. 80 kg-nál saját tapasztalataim alapján tudom, hogy minél normálisabb a zsírrétegem, egyáltalán nem vagyok kövér. Én sem vagyok testépítő (tudom, hogy az izmaim nehezen mérhetőek). Korábban elmondta, hogy szerinte 63 kg-os és 1,8-as sportos. Úgy néznék ki, mintha friss lettem volna az orosz gulagoktól ebben a súlyban. .
Van ennek a dolognak köze az endomorfhoz/ektomorfhoz és társához? Rendkívül furcsának tartom, hogy 10 kg-nál jobban és ugyanazon a magasságon ugyanúgy nézett ki
P. S.: disznó @ 92 kg.
Írta: HerrMess »2006. szeptember 9., szombat, 14:10
Írta: Patkány »2006. szeptember 9., szombat 14:44
Adj nekem is egy linket, hogy ne haljak meg úgy, ahogy vagyok.
PS: Nem mondom el, hogy vagyok .
Írta: A Keresztapa »2006. szeptember 9., szombat, 16:23
Adj nekem is egy linket, hogy ne haljak meg úgy, ahogy vagyok.
PS: Nem mondom el, hogy vagyok .
Nem hiszem, hogy megtalálja az interneten. Keresés a p2p segítségével.
Szerkesztés. Jó a YouTube-on. Itt van egy téma a videók letöltéséről
Írta: spyonu »2006. szeptember 9., szombat, 17:19
Írta: XSamSung »2006. szeptember 9., szombat 18:58
Ha igen, akkor megismétlem, hogy a gyakorlatok meglehetősen nehézek, sokakat nem fogunk kedvelni az első próbálkozásoktól, akiknek sikerül ezeket a gyakorlatokat bevezetniük a programba, 4-6 hónap múlva megköszönik
PS. Az endomorf emberek nehézségekkel küzdenek, csak a többi osztálynak vannak nagy esélyei a sikerre.
Írta: Calin Banc »2006. szeptember 9., szombat, 19:34
Írta: A Keresztapa »2006. szeptember 9., szombat, 19:48
Írta: XSamSung »2006. szeptember 9., szombat, 20:23
Jók, de az egész test zsírrétegeihez a közös hasizmok csak egy bizonyos területet igényelnek - és ez a terület a legtöbb férfit érdekli., Kardio edzés + diéta = fogyás de hosszabb ideig tart dolgozni a test minden területén (45-60 perc), és a fenti videóban található gyakorlatok hidd el, hogy nem csak hétköznapi hasizmok, próbáld ki őket, és meglátod az arcát, ha "IGEN", akkor légy hasznos.
PS. Csak 8 nehéz perc.
Írta: FIDO »2006. szeptember 9., szombat, 21:05
Írta: Él »2006. szeptember 30., szombat, 15:35
Írta: András »2006. szeptember 30., szombat, 16:02
Írta: Él »2006. szeptember 30., szombat, 16:15
Írta: G-Man »2006. szeptember 30., szombat, 19:26
Tehát.ha csak meg akarsz szabadulni a hasadtól.kipróbálhatod a hasplasztikát. Olcsó, és könnyebben dolgozol vele. Könnyen indul, és végül napi 400-at végez.
Aki pedig fogyni szeretne, de ne mozduljon (olvassa el a ZERO-t, azaz olvassa el azokat, akik tompították az irodai széket, esetleg csak autóval utaznak, és semmilyen sportot nem űznek stb.). Szépen elmész egy szupermarketbe, és kapsz Fibrobart. A fibrobár 170 kalóriát tartalmaz és helyettesíti az étkezést! Szinte bármit tartalmaz a test számára.
Természetesen ne egyél mást (kivéve zöldségeket, csirkemellet és halat).
Naponta 2-3 ilyen bár elég. Fontos, hogy sok vizet igyon. A bárban lévő rostok és gabonafélék vízzel érintkezve növelik térfogatukat (olyanok, mint a szivacsok), így az éhségérzet megszűnik. Ha megengedheti magának a mágneses biciklit. kiszálltál.
Ezután magabiztosan kipróbálhat egy kis L-karnitint, körülbelül 30 perccel edzés előtt. Ne vegye be sportolás nélkül, különben hiába fogja bevenni.
Az impotencia és a kerékpárok kapcsán. ha így vesszük, tudatom veled, hogy azok, akik sokáig ülnek a székben, hajlamosak a sterilitásra. A google, megtudja, miért.
Whistler testvér, csúnya eset vagy. Súlyom 1,86 és körülbelül 12-14 kg-mal kevesebb, mint te, és még mindig hatalmasnak tűnik ! A fázis az, hogy az év elején 76 KG volt ! Tanácsom: Önnek nincs étel, kivéve:
Fibrobar
a víz
"negatív" kalóriatartalmú zöldségek
csirkemell
túl gyenge
Írta: Él »2006. szeptember 30., szombat, 20:01
G-man írta: Whistler testvér, csúnya eset vagy. Súlyom 1,86 és körülbelül 12-14 kg-mal kevesebb, mint te, és még mindig hatalmasnak tűnik ! A fázis az, hogy az év elején 76 KG volt ! Tanácsom: Önnek nincs étel, kivéve:
Fibrobar
a víz
"negatív" kalóriatartalmú zöldségek
csirkemell
túl gyenge
Írta: PSS 214 »2006. október 1., vasárnap 9:39
Írta: Quetzalcoatl »2006. október 1., vasárnap 10:37
Tehát 8 perc ABS
Írta: G-Man »2006. október 01., vasárnap 13:04
Írta: Él »2006. október 01., vasárnap 18:07
Írta: G-Man »2006. október 1., vasárnap 19:25
Írta: Sorin »2006. október 24., kedd, 10:58
Elkezdtem sportolni, és itt van, ami körülbelül 7 hónapos izzadás után jött ki. Folytatom, még mindig körülbelül 8 kilogramm van a piros listán. a jó rész az, hogy szeretek sportolni.
amint az az alábbi képen is látszik, a diétáról nem is beszélve, mennyiségi szempontból azonban az étkezéseket sokáig rendkívüli módon csökkentették. ez a cucc magától jön. Elvileg a súlygyarapodás az ülő életmód, a dohányzásról való leszokás, a sör, az ellenőrizetlen haleal, az ócska étel stb.