Mit jelent a méregtelenítés és a tisztítás?
Érdekes tények a méregtelenítésről és tisztításról
A hagyományos kínai orvoslás szerinti tisztítás elősegíti a gyomor-bél traktus belső tisztítását és megkönnyebbülését. Nagyon könnyű, és nem tarthat túl sokáig. Típustól függően méregteleníthet gyümölcslével, zöldséglevessel vagy gabonával. A böjtöt évente többször meg kell tenni. Ez nemcsak az egészségünket szolgálja, hanem növeli a mindennapi életünk wellness tényezőjét is.
Tisztítás és belső tisztítás ihlette
Tisztítás a hagyományos kínai orvoslás (TCM) szerint
A tavasz az ideális idő a gyomor-bélrendszer pihenésére is. Amikor a természet újra felébred, és az összes gyümölcslé kihajt, csodálatosan könnyűnek és élénknek érzi magát, amikor méregtelenítőt vett be.
Néhány napos belső tisztítás megfelelő ideje tehát az az idő, amikor melegíteni kezd, de nem minden növény virágzik.
Étrendünk és a hideg évszak miatt a szükségesnél több salakanyag marad a belekben. Konkrét útmutatással és személyes tervvel mindenkinek sikerül megteremtenie a testének szükséges megkönnyebbülést.
Ez lendületet hoz a belekben és az életben
A hagyományos kínai orvoslás a hosszú böjtöt meggyengítő eljárásként magyarázza, amelyet a lehető legritkábban kell alkalmazni. Ez minden bizonnyal azokra az emberekre vonatkozik, akiket krónikus betegség gyengít, vagy akiknek egyéb módon hiánytüneteik vannak.
Azok az emberek azonban, akik ilyen vagy olyan módon egészségtelenül étkeznek, tavasszal néhány napos „mértéktartást” tarthatnak. A koplalás pedig nem azonos a koplalással.
A „mértékletesség”, amire utalok, nem éhezés, hanem tudatos korlátozás, amelynek során lehetőséget adok a belemnek a kikapcsolódásra és a szennyeződések megszabadulására. Ugyanakkor a mentális „mértékletesség” - a pihentetés elengedhetetlen és fontos.
Itt megtalálja azt a fajta belső megtisztulást, amelyet szeretek magam csinálni, és amely szintén nem éhes.
Dióhéjban rejlik a fűszer-tisztítás a TCM szerint
A TCM utáni tisztítás nagyon egyszerű, és nem tarthat túl sokáig. Típustól függően méregteleníthet gyümölcslével, zöldséglevessel vagy gabonával. A gyakran fázóknak ajánlom a gabonakúrát, például zabot, barna rizst vagy zöld tönkölyöt. Az "újonnan érkezők" számára a tanfolyam ideális időtartama körülbelül három nap, két nap a felkészülés és legalább két nap a befejezés. Ügyeljen arra is, hogy a belek működőképesek legyenek. A kellemetlen érzés vagy a fejfájás az első napon az elégtelen bélmozgás vagy az elégtelen ivás következménye lehet. Egy személyes beszélgetés során szívesen tanácsolom Önnek, hogy mely méregtelenítési lehetőségek állnak a legjobban az Ön számára. Aki gyógyszert szed vagy más módon nem érzi jól magát, beszéljen orvosával a tervezett kúráról.
A sok alvás, testmozgás, hasi masszázs, májpakolás, pihenés és relaxáció, valamint egyéb tippek támogatják a test munkáját.
A gabonakúrával nem kell éhezést szenvednie. Ehet annyi gabonát, amennyit csak akar. Általánosságban elmondható, hogy ezek a napok nem jelenthetnek "büntetést", vegyenek ki néhány napot a kötelességektől mentesen és vigyázzanak magukra. Ha lehetséges, csak azt csináld, amit szeretsz.
A test tisztulási folyamatai - alkalmazza az elvet: a külső tükrözi a belsejét
A test tisztulási folyamatait nagyon jól befolyásolhatja, ha a kúra idejét is felhasználja a szekrény, a padlás és az alagsor megtisztítására. Természetesen az ideális az lenne, ha megszabadítaná az egész lakást olyan dolgoktól, amelyekre már régóta nincs szüksége. Különösen azoknál az embereknél, akiket gyakrabban sújt a székrekedés, néha megoldást jelent a felesleges tárgyak eladása és búcsúja. A kínai filozófia szerint a "fém" elem, amelyhez a vastagbél hozzárendelhető, a "feszesség" és a "teljesség" terheli, a szükséges energia nem áramolhat.
Én magam évente kétszer kinyújtom. Minden eltűnt, amire az elmúlt évben nem volt szükségem. Csak próbáld ki - ha helyet adsz új dolgoknak, akkor új dolgok is jönnek. Új munka, új lendület és sok energia!
Utasítások a gabonakúra kezeléséhez:
1. terv - 2 előkészítési nap:
Nincs több fehérje és párolt gyümölcs, zöldség, gabona.
Gabonakúra:
Köles (a vesét is erősíti)
Zab (melegít, ha kissé fázik)
Zöld tönköly (melegíti, erősíti a májat)
Teljes kiőrlésű rizs (klasszikus módszer)
A tönköly és a búza túl hűvös lehet.
Alapvető recept:
Hagyja a gabonát 1: 3 arányban legalább 1 órán át (jobb tovább) forralni, esetleg adjon hozzá vizet, hogy igazán szépen megduzzadhasson. Ihat felesleges gabonavizet.
NEM tartalmaz sót a kúrában. Friss gyógynövények (vad fokhagyma, pitypang) lehetségesek.
A tanfolyam időtartama:
3 nappal az elején, 6, 9 vagy 12 nappal később lehetséges.
A kúra alatt:
Mindig működjön a belek.
Beöntés (öntöző - test meleg vize vagy kamilla tea)
Májburkolat 8 meleg ruhával a májra)
Glauber sója (meglehetősen rémes)
Vértisztító tea:
borsmenta
cickafark
köménymag
édeskömény
egyenlő részeket
Mozgás
Zuhany (fürdés) naponta többször, jobb megszabadulni a salaktól.
Súrolás
Olajozás
Lábfürdő borókával (ha hideg van)
Csendes
Jó irodalom
esetleg naplót írni
talán egyél fél teáskanál mézet
korán aludni, sokat aludni
Helyezze a forró vizes palackot a gyomrára
Ezután néhány nap felhalmozási napként: Egyél kevesebbet, lassan gyarapodjon (fűszerek, só.), Levesek, kompótok
Kivonat a Táplálkozás az 5 elem kezdőknek című könyvből, Eva Laspas, a TCM szakértője
Könyvtippek
Az anya és a gyermek táplálkozásának öt eleme
v. Barbara Temelie és Beatrice Trebuth