Mit jelent a WHR és a WHtR az egészséges és szépségápolási étrend kalkulátorok számára

Több, mint a BMI.

WHR (Angolul: Waist-Hip Ratio = derék-csípő arány) és WHtR A derék-magasság arány (derék-magasság arány) módszerek a zsír eloszlásának felmérésére a testben, és következtetések levonására az egészségügyi kockázatokról, valamint a vonzerőről. (A hasi zsír veszélyesebb, mint például a csípőzsír)

jelent
Úgy tűnik, még nem dőlt el, hogy melyik működik jobban a betegség előrejelzésében, a WHR vagy a WHtR, de úgy tűnik, hogy mindkettő felülmúlja a BMI-t ebben a tekintetben. Ezért mindkét értéket egyszerre számítják ki az ábratesztben és az "ideális ábra" esetében. Az esztétika és a vonzerő tekintetében a WHR valószínűleg a biztonságosabb oldalon áll:

"A THV (= WHR) a nő vonzerejének mérőszáma abban a tekintetben, hogy a" kultúrától független " 0,7 és annál kisebb értékű nőket a férfiak vonzóbbnak ítélik meg. " A Wikipedia összefoglalja a kutatás állapotát.

A jelenlegi adatok szerint a nőknél 0,7, a férfiaknál 0,9 WHR jelzi az egészséget, de a termékenységet (lásd még a kívánt gyermekeket is) és a vonzerőt. Például a prosztatarák és a hererák 0,9-vel ritkábban fordulnak elő WHR-ben szenvedő férfiaknál, nem beszélve a cukorbetegségről és a szív- és érrendszeri betegségekről. Azok a nők, akiknek a WHR értéke körülbelül 0,7, szintén kevésbé veszélyeztetettek, és kevésbé valószínű, hogy petefészekrákot kapnak. Megállapították azt is, hogy jótékony hatással van az alacsonyabb WHR-értékű, azaz szélesebb csípőjű anyák gyermekeinek intelligenciájára.

Derékbőség

Egyre nagyobb figyelmet fordítanak a "tiszta" derékméretre is.

A has és a szervek zsírja (zsírmáj) nem csupán élettelen tömeg., Nem, hormonokat és egyéb anyagokat szabadít fel, amelyek különféle módon károsak lehetnek, például 2-es típusú cukorbetegség vagy szívkoszorúér-betegség.

A Német Elhízás Társasága (DAG) megnövekedett kockázatként a derékbőség kerülését> = 94 cm-re, a nőknél pedig> = 102 egyértelműen megnövekedett kockázatot jelzi: nőtt> = 80 cm, jelentősen megnőtt> = 88 cm.

Fogyókúra tipp

"> Úgy tűnik, hogy a kalóriák nem azonosak a gyomor számára. A különböző étrendek különböző hatással vannak a derék méretére. Ezért:
Ha célzottan szeretné vagy csökkentenie kell a derékméretét, teljes kiőrlésű termékekhez és gyümölcsökhöz kell folyamodnia, és kerülnie kell a fehérlisztből készült termékeket, a gyorsételeket és az üdítőket. Ilyen tanulmány 2011-től.