Mit jelentenek az 5. laboratóriumi értékeim; Dr
5. rész: húgysav
A test savanyítása jelentős egészségügyi kockázatot jelent. Ez fokozott hajlamot eredményez a gyulladásra. Számos laboratóriumi leolvasás ad erről információt. Ebben a hírlevélben a húgysavval foglalkozunk. Ez a laboratóriumi érték érdekes információkat nyújt az általános egészségi állapotról.
A húgysav az alattomos "néma gyulladás" markere, amelyet technikai szakzsargonban "néma gyulladásnak" neveznek. Ez jóval az első szubjektív panaszok megjelenése előtt károsítja a testet. Az olyan tünetek, mint a megnövekedett húgysavszint okozta ízületi gyulladás és köszvény, általában együtt járnak a civilizáció egyéb tipikus betegségeivel, amelyek csökkentik a várható élettartamot: elhízás, magas vérnyomás, cukorbetegség, magas vérzsírszint stb.
A húgysavszintet vérvétel útján határozzuk meg. Korábban a húgysav meghatározása része volt a megelőző orvosi ellenőrzésnek, most ezt az értéket csak a kezelő orvos kezdeményezésére határozzák meg. Gyakorlatunkban a húgysavértéket is minden vérelemzéskor megmérjük.
Normál értékek
A húgysav normál értéke férfiaknál 3,5 és 7,0 mg/dl, nőknél 2,5 és 6,0 mg/dl között van. Az 5,0 mg/dl feletti magas normál értékeket kritikusnak kell tekinteni, és csökkenteni kell őket az étrend megfelelő megváltoztatásával. A megadott normál értékeket meghaladó értékeket "hiperurikémiának" nevezzük (a vér húgysavval történő túlterhelése).
A húgysav a szervezetben purintartalmú fehérjék lebontásával jön létre. A húgysav 80% -a a vesén keresztül ürül.
Húgysav és túlsavasság
Amikor a test pH-értéke (savtartalma) 7,4 körül vagy felett normális, a húgysav folyékony. Ha a test savas lesz, ami általában magas cukortartalmú étrend és stressz esetén következik be, akkor a húgysav kristályokat képez, amelyek lerakódhatnak a szövetekben. Az ilyen lerakódások súlyos fájdalomhoz és gyulladáshoz vezetnek - a tipikus köszvény. De még a szövetekben lévő lerakódások nélkül is, a magas húgysavszint szinte mindig társul más kockázati tényezőkkel, amelyek kisebb-nagyobb mértékben rövidítik a várható élettartamot.
"Metabolikus szindróma"
Ezeket a kockázati tényezőket "metabolikus szindrómának" vagy "végzetes kvartettnek" nevezik. Ide tartozik az elhízás, a magas vérzsírszint, a magas vérnyomás és a (korai) cukorbetegség. A „metabolikus szindróma” eredeti leírásában a túlsúly helyett a megnövekedett húgysavra („hyperuricemia”) hivatkoztak. Holisztikus orvosi szempontból a „metabolikus szindrómának” olyan „kvintettnek” kell lennie, amely magában foglalja a megnövekedett húgysavat is. Minél jobban növekszik ez az 5 paraméter külön-külön vagy együttesen, annál nagyobb a gyulladásra való hajlam, valamint a szív- és érrendszeri betegségek okozta megbetegedések és halálozás kockázata.
Húgysav lerakódások
A húgysav különösen könnyen lerakódhat a vesékben és az alsó húgyutakban, valamint az ízületekben. A húgyúti lerakódások vesekövekhez vezetnek, amelyek kólikát okoznak, de blokkolhatják a vizelet átjutását is. Ha a húgysav lerakódik az ízületekben, az rendkívül fájdalmas köszvényes rohamokhoz vezet. Ez különösen akkor fordul elő, ha a hideg miatt a kéz vagy a láb vérkeringése csökken, például kevés mozgással járó téli sportoknál (jégalap sport). De még nyáron is, amikor a test izzadással kiszárad, könnyen bekövetkezhetnek a köszvényes rohamok.
A húgysavszint megnövekedése hirtelen fogyással is előfordulhat éhgyomorra, kemoterápiára és sugárterápiára.
Diéta és húgysav
Az ételek két csoportja hozzájárul különösen a húgysav képződéséhez:
- Fruktóz: A kukoricából származó fruktóz a leggyakoribb ipari édesítőszer. Fruktóz-glükóz szirup (magas fruktóztartalmú kukoricaszirup, HFCS) néven édes italok, üdítők, müzlik és sok iparilag előállított élelmiszer ízének javítására szolgál.
- Purintartalmú ételek: ezek elsősorban vörös hús, belsőségek, mártások, tenger gyümölcsei (például szardínia és szardella), gombák és néhány hüvelyesek, például lencse.
Az alkohol gátolja a húgysav kiválasztását a vesén keresztül.
Megelőzés és kezelés
A húgysav csökkentése érdekében csökkenteni kell az összes olyan terméket, amely fruktózt és cukrot tartalmaz, valamint az iparilag előállított kényelmi ételeket, a húst, a tenger gyümölcseit és az alkoholt.
Bár a tejtermékek szintén állati eredetűek, csökkentik a húgysavat, míg a szójatermékek növelik a húgysavat. A friss gyümölcsökben lévő fruktóz nem jelent kockázatot a húgysavra, mivel természetes C-vitamin-tartalma csökkenti a húgysavat.
Természetes gyógymódok a húgysav csökkentésére:
- Citrom és lime
- Meggy
- Amla gyümölcs (MA1)
- Triphala (MA505)
- Ashwagandha (MA686)
- Alappor
- fahéj
- Magas laktobacillus tartalmú probiotikumok
2 hét múlva a következő hírlevelünkben részletes információkat kap a magas húgysav és köszvény természetes kezeléséről!