Mit kell enni a fájdalom nélküli műtét után
Ha műtéten esett át, tudja, hogy a rehabilitációnak szigorúnak kell lennie, ha 100% -os gyógyulást szeretne elérni. Ez azonban nem az egyetlen szempont, amin dolgozni kell. A diéta óriási hatással van a gyógyulásra és a sérülések gyors gyógyítására.
A megfelelő ételek fogyasztása segít elkerülni a szövődményeket, például székrekedést vagy nagyon magas vércukorszintet. Ezenkívül meg lesznek a szükséges tápanyagok a test gyógyításához.
A cikk végén megtudhatja, mely ételeket részesítse előnyben egy műtét után, de azt is, melyeket kerülje el. A jó étrend lehetővé teszi, hogy felgyorsítsa a gyógyulást és gyorsabban gyógyuljon.
Miért kell sok rostot beszereznie?
Ahhoz, hogy felépüljön a műtétből, rostot kell fogyasztania. A magas rosttartalmú ételek egészségesebbek, mint az alacsony rosttartalmú ételek, például a feldolgozott ételek. A rost fontos szerepet játszik a székrekedés megelőzésében, amely a műtét után visszatérő probléma.
A székrekedés több mint probléma a műtét után. Növelheti a fájdalmat és az esélyét, hogy hosszabb ideig maradjon a kórházban.
Ahhoz, hogy több rostot adjon étrendjéhez, nem kell psylliumot fogyasztania. Ehelyett adjon étrendjéhez magas rosttartalmú nyers ételeket. Így hasznot húz az étel tápanyagaiból, valamint a vízből.
A rostban gazdag ételek a következők:
- Karfiol
- Brokkoli
- Fehér káposzta, vörös káposzta
- Erdei gyümölcsök
- Spenót
- Zeller
- Gomba
Kerülje a székrekedést elősegítő ételeket
Ne lepődjön meg, ha a műtét után székrekedése van a szedett gyógyszerek miatt. Például az opioidokat gyakran használják a műtétet követő napokban, és ezekről ismert, hogy lassítják a béltranzitot.
Bizonyos ételek vagy hashajtók megakadályozhatják vagy kezelhetik a székrekedést, de inkább nem fogyasztanak olyan ételeket, amelyek elősegítik a székrekedést. A székrekedés valóban növeli a fájdalomérzetet, ami további stresszszintet jelenthet. Tehát kerülje el, amennyire csak lehetséges.
A székrekedést okozó ételek:
- Aszalt gyümölcsök
- Ipari élelmiszerek: sütemények, gyorsételek, édes termékek
- Tejtermékek: sajt, tej
- vörös hús
Egyél jó fehérjét
A fehérjék olyan fehér húsokban találhatók, mint a csirke, a pulyka. A halakban és a tenger gyümölcseiben is megtalálható.
Megtalálható a vörös húsban is, azonban emésztése hosszabb ideig tart, másrészt sok telített zsírsavat tartalmaz, amely elősegítheti a székrekedést.
Fehérje fogyasztásához nem kell húst enni. Ez akkor fordulhat elő, ha vegetáriánus vagy. Ebben az esetben sok olyan növényi eredetű ételhez fordulhat, amely elegendő fehérjeforrást tartalmaz a napi fogyasztáshoz.
Ehet csicseriborsót, lencsét vagy akár erjesztett szójababot, például tofut vagy tojást.
Az Ön prioritása a gyümölcs és a zöldség
A gyümölcsök és zöldségek egyaránt tartalmaznak tápanyagokat és rostokat, amelyek elengedhetetlenek a gyógyuláshoz a műtét utáni gyógyulás során. Míg a friss termékek jobbak, a fagyasztott vagy dobozos termékek is jók (amennyiben nem tartalmaznak nagy adag nátriumot).
Próbáljon meg feldolgozatlan ételeket fogyasztani, például szezonális termékeket (nyáron őszibarack, télen tök), és kerülje az olyan ételeket, mint a konzervlevesek.
Néhány embernél azonban több gyümölcs és zöldség elfogyasztása szokatlan gázt eredményez. Bár ez bosszantó vagy kínos probléma lehet, a hatásnak egy-két nap alatt el kell múlnia.
Másrészt, ha a gáz olyan intenzív, hogy gyomornyomást vagy hasi görcsöket tapasztal, csökkentenie kell a friss gyümölcs bevitelét.
Gazdag E-vitaminban
Az E-vitamin csökkenti az oxidatív stresszt és a gyulladást a szövetekben. Tehát, ha térdműtéten esett át, ez a vitamin nélkülözhetetlen a térdizmaid számára.
Kedvelt ételek:
- Tofu
- Mandula
- Tournedos szemek
- Ügyvédek
- Olivaolaj
- brokkoli
C vitamin
Ha egyszerre szed C-vitamint, ezek kombinációja szinergiát hoz létre a gyulladás csökkentésére a szervezetben. A Linus Pauling intézet által készített tanulmány szerint vitaminok fogyasztásával gyorsabban helyrehozza izomerejét. Mit enni ?