Mit kell enni az IQ növelése érdekében
Amellett, hogy az egészséges táplálkozásnak köszönhetően javítja életmódját, az IQ-t csak étellel növelheti 20 ponttal - írja a dietetik.ro.
Dave Asprey üzletember (a "Golyóálló étrend" szerzője) felfedezte, hogy az egészséges ételek növelhetik intelligenciájukat.
Asprey 15 éven át tanulmányozta saját testét és azt, hogy hogyan reagál a különféle étrendekre (sokat utazott, még Tibetbe is, hogy régi egészségügyi tanácsokat kérjen), és sikerült 45 kilót leadnia, és IQ-ja 20 ponttal nőtt. E siker alapján igazi étrendet dolgozott ki, amelyről könyvében beszél.
Dave Asprey a következőket javasolja az IQ növelésére.
Az IQ 20 ponttal való emeléséhez lazacot, avokádót és kávét kell enni kókuszolajjal.
A fehérjék tartalmazzák azokat az aminosavakat, amelyekre a szervezetnek szüksége van, hogy neurotranszmittereket (például szerotonint és dopamint) hozzon létre az agyban. Elméletileg mondja Asprey, minél több neurotranszmittered van, annál okosabb leszel. Az állati fehérjék mérsékelt fogyasztását javasolja, beleértve a tojássárgáját is.
3. Csökkentse a gabonafélék, a bab, a zöldségek és a kávé fogyasztását
Ebből a szempontból a Golyóálló étrend nagyon ellentmondásos. Az ok, amiért a szerző azt állítja, hogy csökkentenie kell, sőt fel kell adnia a fenti ételeket, az az, hogy ezek penészet tartalmaznak. Neurotoxinokat tartalmaz, amelyek lassítják az agy aktivitását. Ugyanezen okból Dave azt javasolja, hogy a bort és a sört cseréljék vodkára.