Mit kell enni influenzás vagy megfázott mobil esetén
Ha influenzában vagy náthában van, és hányingere van, akkor az utolsó dolog, amit meg akar tenni, az, hogy eszik valamit, még akkor is, ha a lehető leggyorsabban felszívja a gyógyuláshoz szükséges tápanyagokat.
A fehérje segíthet a testének az influenza elleni küzdelemben. Megtartják a tested erősségét és javítják az immunrendszert, ezért fontos, hogy magas fehérjetartalmú ételeket fogyassz, beleértve a csont nélküli csirkehéjat vagy a bőr nélküli csirkét.
Ehet diót vagy pirítóst mogyoróvajjal is. Nem ártana egy táplálékfehérjével való turmixot enni - tanácsolja az eHow.
A B6-vitamin segíthet és megszüntetheti az émelygést. Sok orvos javasolja a B6-vitamin-kiegészítőket terhes nőknek a megfázás elleni küzdelemben.
A B6-vitamin természetes asszimilálásához spenótot, kelkáposztát vagy gabonaféléket kell enni.
A megfázás és az influenza ellen a lehető legellenállóbb szervezet kiegyensúlyozott étrendet kell követnie, amely banánt, rizst, almát és pirítóst tartalmaz. Ezek könnyen emészthető élelmiszerek, és nem okoznak gyomorfájást.
Célszerű lenne reggel megszokni a citrommal való vízivást, hogy minél erősebb test legyen.