Mit kell enni reggel, hogy egy hét alatt, nyáron 3 kilogrammot fogyjon; NapocaNews
Az emberi test hajlamos arra, hogy nyáron gyorsabban megszabaduljon a zsírtól a magas hőmérséklet és az anyagcsere felgyorsulása miatt. A táplálkozási szakemberek szerint számos olyan ételkombináció létezik, amelyek a reggelinél fogyasztva nyáron akár egy hét alatt akár 3 kilogrammot is fogyhatnak, a Lyla címsorok.
ASADAR, itt van mit enni reggelenként 3 kilogram elvesztése egy héten, nyáron
- Ahhoz, hogy ez a diéta működjön, fontos, hogy a reggeli mellett egy sor szabályt tartson be: 19:00 után ne fogyasszon semmit, igyon legalább 3 liter vizet naponta, próbáljon meg napi legalább 3 ételt fogyasztani. 6 és próbáljon fehérjés ételeket fogyasztani a fő ebédnél. Ezenkívül teljesen ki kell zárnia étrendjéből a tészta, kenyér és savanyú gyümölcslé alapú ételeket.
Reggeli ételek kombinációi:
- 2 főtt tojás és egy pohár friss narancslé, kávé cukor nélkül.
- 100 gramm egész zab almadarabokkal és egy teáskanál mézzel, sovány joghurttal keverve.
- 2 szelet pirítós, fekete, olvasztott sajttal és csirke parizerrel, valamint egy csésze tej.
- olajrántott rántotta, tetején gombával és reszelt sajttal.
- Grillezett csirkepecsenye salátával, sok ecettel ízesítve.
- Nagy paradicsom saláta zsíros sajttal.
- Zöldséges nyári leves, savanyú borscsival, krutonnal fekete kenyérrel.
Amint láthatja, az ilyen típusú reggelik meglehetősen gazdagok. Ez az étrend alapja, amely 7 nap alatt 3 kilogrammot fogyhat, tekintve, hogy az ilyen ételek erősen stimulálják az anyagcserét.