Mit kell és mit nem szabad enni után
Rövid séta a pazar vacsora után? Vagy inkább pihennél? Táplálkozási mítoszokat tárunk fel.
Pihennie kell evés után? Vagy schnapps az emésztéshez? Számtalan mítosz kering a táplálkozás témája és a belek körül. Tisztázzuk!
1. Mozogjon evés után
Pihenjen vagy tegyen 1000 lépést? Attól függ. A mozgás általában megindítja a beleket. Elég egy rövid séta. De ha túl tele van a gyomrod, szükséged van egy kis szünetre. Különösen fájdalmas emésztési problémák esetén. A borsmenta és a kömény illóolajai is segítenek ez ellen. Legjobb nagy adagokban (pl. Carmenthin, gyógyszertár).
2. A banán székrekedést okoz
Ez nem teljesen helyes. A banán hatékony a székrekedés és a hasmenés ellen: az érett, sárga gyümölcsök sok pektint tartalmaznak. Ezek olyan élelmi rostok, amelyek megkötik a folyadékot a belekben, azaz (könnyen) megtöltik. Minél zöldebb a banán, annál több keményítőt tartalmaz. Ez emészthetetlen és aktiválja a bélmozgást.
Nő diéta hírlevél képe
Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.
3. A snapsz serkenti az emésztést
Nem! Lazítja a gyomor izmait egy nehéz étkezés után, és jól érzi magát. De nem serkenti az emésztést. Még késik is. Mivel a test túl elfoglalt az alkohol bontásával.
4. A stressz eléri a gyomrot
Jobb! A központi idegrendszer mellett létezik egy "hasi agy" is. A kettő szorosan összefügg és befolyásolja egymást. Tehát, ha stressz alatt áll, a gyomra ezt közvetlenül érezni fogja, és reagálni fog.
5. A rágógumi összeragadja a beleket
Nem, ne aggódj! Az emészthetetlen tömeg megy a maga útján, és egyszerűen kiválasztódik.
Ez a cikk először a BILD der FRAU 21. számában jelent meg.
Itt talál filmjavaslatokat, karácsonyi recepteket és kreatív ötleteket a szemlélődő adventi időszakhoz.