Mit kell inni, ha diétát tartasz Melyik alkohol fogyasztása a legalacsonyabb
Lehet, hogy most olvastad el a „Fogyás céljából felhagytam az ivással - és ez bevált” ajánlásomat. Lehet, hogy csak korlátozni szeretné az alkoholfogyasztást, mert tudja, hogy hatással van: a kalóriabevitelre, az éhségre, a zsírraktározásra, majd az egészségi állapotára. Meggyőződésed (vagy majdnem), hogy az alkohol nem a barátod.
Úgy döntöttek, hogy a következő lakópartin vagy a klub következő betyárkor ésszerű lesz. Kivéve hirtelen, a választási lehetőségek nagyon gyorsan korlátozódnak: ha nem veszünk vodkát + narancssárga, tarka koktélokat vagy JaggerMeister-t, mit vegyünk ? Itt van még 5 ésszerű választás, a legszigorúbbaktól kezdve a „leginkább ezúttal rendben van”.
1. „Kalóriamentes” üdítők.
elfogyasztott kalória: 0
és a bárban megkérdezed: Coke Zero, Coke Light, Redbull Zero, Monster AbsoluteZero ... vagy víz! (Abszurdul hangzik. Megszokjuk.)
miért ez a választás ? Ez a legbölcsebb, és az egyetlen, amely nincs hatással a kalóriabevitelre. Rendben, a Coke Light konzerv nem túl szórakoztató, de lehetővé teszi, hogy egy pohárral pirítson barátaival, és a bárban társaloghasson (valószínűleg azért, mert igazolnia kell a választását).
Készlet kép egy doboz diétás kokszról, 2007. augusztus 6.
Hitel: Susannah Ireland/The Times
"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.thefitnesstheory.fr/wp-content/uploads/2014/02/diet_coke_2_23.jpg?fit=300%2C192&ssl=1 "data-large- file = "https://i0.wp.com/www.thefitnesstheory.fr/wp-content/uploads/2014/02/diet_coke_2_23.jpg?fit=770%2C493&ssl=1" loading = "lusta" alt = "coca" kóla könnyű étrend "width =" 392 "height =" 251 "srcset =" https://i0.wp.com/www.thefitnesstheory.fr/wp-content/uploads/2014/02/diet_coke_2_23.jpg?w=800&ssl = 1 800w, https://i0.wp.com/www.thefitnesstheory.fr/wp-content/uploads/2014/02/diet_coke_2_23.jpg?resize=300%2C192&ssl=1 300w "size =" (max. Szélesség: 392px) 100vw, 392px "data-recalc-dims =" 1 "/>
2. Méregtelenítő italok
elfogyasztott kalória: 50–100/20cl pohár. (ezért egy kicsi.)