Mit kell inni, hogy a mobil feje ne fájjon
A válasz logikus lenne: víz. De mivel a víz és az alkoholmentes italok jelenleg nem túl divatosak, kevés választási lehetősége van. De választhat olyan alkoholos italokat, amelyek "utána" nem okoznak fejfájást. És szerencsére van választása.
Ehhez ismernie kell összetételüket, tisztaságukat és miért ne a kalóriák számát. Nem akarja az új évet extra poggyásszal kezdeni.
De egy szabály érvényben marad, ha a "mérget" választja. Ne feledje, hogy az éhgyomorra érkező alkohol úgy hat, mintha intravénásan adták volna be. És ez ismét azt jelentené, hogy költenie kell ezekre a folyamatokra.
Az erjesztéssel nyert likőrt többször tisztítják és szűrik, amíg könnygé nem válik - írja a Daily Mail.
Kalóriák: Mivel nem tartalmaz szénhidrátot vagy cukrot, a kalóriák csak etanolból származnak (7 kalória/gramm), a vodka a legkevesebb zsír. Ezért egy pohár nem haladja meg a 72 kalóriát.
Előnyök: A vodka a legtisztább alkoholos ital, mert hiányoznak az erjedési folyamat szennyeződései. És utólag többnyire ők okolhatók a fejfájásért. A brit orvostudományi szövetség szerint a vodkával való magas alkoholtartalma - körülbelül 40% - a legkevesebb kockázatot jelentheti.
Hátrányok: Mivel gyakran nincs íze, könnyen kombinálható gyümölcsökkel vagy más italokkal, akkor kísértésbe eshet, hogy túl sokat igyon.
A fejfájás súlyossága: 3, 1-10 skálán.
Ezt az italt gabonafélékből, például árpából vagy búzából desztillálják, majd fahordóban érlelik.
Kalóriák: Körülbelül 80 kalóriát tartalmaz 35 ml lövésenként.
Előnyök: Dr. Jim Swan, az Egyesült Királyságbeli Királyi Kémikusok Társasága szerint a maláta whisky olyan antioxidánsokat tartalmaz, amelyekről úgy gondolják, hogy gátolják a rákos daganatok növekedését, sőt kiirtják a szervezet rákos sejtjeit.
Hátrányok: A whiskyt iszók gyakran rendkívül nehezen megjósolható viselkedésűek, elsősorban annak a ténynek köszönhetőek, hogy azt általában szárazon fogyasztják.
A szakterület kutatása szerint azok, akik száraz, hígítatlan whiskyt isznak, kevesebb, mint fél óra alatt hatnak, ez az ilyen típusú alkohol hatásának magassága. Nehezebb dolgozni, ha vízzel vagy jéggel hígítják, még akkor is, ha ugyanannyi whiskyt fogyasztanak.
Lassabb cselekvés érdekében ajánlott sok hígítással vagy nagyon sűrű kalóriatartalmú krémmel fogyasztani (lásd: Irish Coffee).
Sajnos az öregedési folyamat során szennyeződések lépnek fel, amelyek a whiskyt mellékhatású italokká teszik. Például a Bourbon whiskyt kétszer olyan nehéz érezni a test által, mint ugyanannyi vodkát.
A fejfájás súlyossága: 8, 1-10 skálán.
Az italt a must erjesztésével nyerik.
Kalória: kb. 130 kalóriát tartalmaz 175 ml-es pohárban, többet az édes borok esetében.
Előnyök: Amerikai kutatók azt találták, hogy a szőlő két vegyületet tartalmaz, amelyek segítenek a koleszterinszint csökkentésében, és szorosan kapcsolódnak a hosszú élettartamhoz.
Hátrányok: A másnaposság és a fejfájás elsősorban a tartósítószerek miatt jelentkezik, amelyek megakadályozzák a bor pirosodását.
Ezeknek az anyagoknak az allergiás reakciók kockázata is fennáll, amelyek súlyos fejfájást vagy súlyosbodó asztma tüneteket tartalmaznak. A fehérbor a fogzománcot is gyorsabban tönkreteszi, sokkal érzékenyebbé téve a fogakat.
A fejfájás súlyossága: 6, 1-10 skálán.
A vörösbort erjesztett mustból nyerik. A fajtától függően lehet, hogy nem öregszik.
Előnyök: Több antioxidánst, például rezervatrolt tartalmaz, mint a fehérbor, amelyek megakadályozzák a vérrögképződést és a gyulladásokat, amelyek a szívbetegségek kockázati tényezője. A szőlőhéj és a magvak pedig koleszterinszint-csökkentő vegyületeket tartalmaznak.
Hátrányok: A vörösborivóknak több fejfájásuk van, mint a sör- vagy fehérborivóknak. Az előállítás módjának köszönhetően kétféle alkoholt kapunk: etanolt és metanolt. A máj az italból származó etanolt dolgozza fel először, a végén pedig a metanol marad. Az a tény, hogy ez utóbbi hosszú ideig a testben van, felelős a másnaposságért.
A fejfájás súlyossága: 7, 1-10 skálán.
A sört árpa erjesztésével állítják elő. Komlót adnak az aromához és az élesztőhöz, hogy az árpa erjedjen.
Kalória: Az összes alkoholtartalmú ital közül a sör a legkalória-gazdagabb, egyetlen korsó 170–200 kalóriát tartalmaz, ami 7 csokoládé aprósüteménynek felel meg.
Előnyök: A sör a legkevésbé veszélyes ital, az ittas állapot a legnehezebbnek tűnik. Tartalmazza a legkevesebb alkoholt is - 3 és 6% között, ritkán lépi túl ezt a küszöböt. Egy korsó sör tartalmazza a felnőttek számára ajánlott napi B-vitamin adagot is, megelőzve a szívrohamokat.
Hátrányok: Egyes sörvegyületek miatt a vér húgysavszintje emelkedik - állítják a massachusettsi általános kórház orvosai. Fájdalmas köszvényes rohamok is előfordulhatnak. Egy 12 éven át tartó tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy ez a kockázat kettős, ha naponta két sört fogyasztanak.
Egy másik tanulmány, amelyet az International Journal of Cancer publikált, kimutatta, hogy napi egy korsó sör 10% -kal növeli a bélrák kockázatát, míg napi két bögre ezt a kockázatot 25% -ra növeli.
A fejfájás súlyossága: 4, 1-10 skálán.
Ezt az italt vörösbor lepárlásával nyerik. A legfinomabb pálinkafajtákat fahordókban érlelik, hogy különleges aromát kapjanak.
Kalóriák: Egy 35 ml-es üveg körülbelül 80 kalóriát tartalmaz.
Előnyök: A vörösborból történő előállításának módja miatt magas az antioxidáns koncentrációja, készen áll a szabad gyökök elleni harcra (amelyek károsítják a szerveket és szöveteket, és bűnösek halálos betegségekben).
Ausztrál kutatók azt találták, hogy egy pohár csak 30 ml minőségi pálinka ugyanolyan mennyiségű antioxidánt kínál, mint egy egész napos étrend.
Hátrányok: A fejed fáj a legjobban ezen ital után - állítja a londoni Nemzeti Ideg- és Idegsebészeti Kórház. Szorosan követi vörösbor, rum, whisky és gin.
Amellett, hogy legalább 40% alkoholt tartalmaz, a pálinka a hordókban található szennyeződések nagy részét tartalmazza. Ezek a vegyületek adják az ital egyedi aromáját, de a másnaposságért is felelősek.
A fejfájás súlyossága: 9, 1-10 skálán.
A pezsgőt és a pezsgőt ugyanúgy állítják elő, mint a bort, azzal a különbséggel, hogy még egyszer hagyják erjedni a pohárban, és így szén-dioxidot kapnak.
Kalóriák: Egy 175 ml-es csésze 133 kalóriát tartalmaz, valamivel többet, mint egy pohár azonos méretű fehérbor.
Előnyök: A pezsgőben található antioxidánsok megvédik az agyat a szélütés okozta gonosztól, és megvédik a degeneratív betegségektől, például a Parkinson-kórtól vagy az Alzheimer-kórtól - derül ki az Egyesült Királyságban található Reading Egyetemen végzett kutatásból.
Hátrányok: A buborékok felgyorsítják az alkohol felszívódását a keringési rendszerbe. A közhiedelemmel ellentétben a pezsgő nem emeli fel a kedvét, úgy viselkedik, mint a többi alkoholos ital.
A fejfájás súlyossága: 7, 1-10 skálán.
Alapvetően az alkohol ugyanúgy hat, mint a Valium az agyi receptorokon - magyarázzák a kutatók. Csökkenti az agytevékenységet és száműzi a szorongást.
Lehet, hogy azt gondolja, hogy jól érzi magát, de ez csak egy akadályozás. Ezért válsz beszédesebbé, néha pedig kiállítóvá.