Mit kell tenni a hosszú életért Tippek, amelyeket senki sem várhatott el néhányaktól
A továbbéléshez kifogástalan élethigiénére van szükség: kiegyensúlyozottan táplálkozni, nem dohányozni, nem szabad túl sokat alkoholt fogyasztani. És akkor? Egy amerikai szervezet 100, 100 évnél idősebb embertől gyűjtött "titkokat". Néhány tanácsuk pedig korántsem olyan "ortodox".
Hogyan lehet 100 évet élni? A válaszadáshoz a legjobb még azoktól is megkérdezni, akik már elérték ezt a kort. Az A Place for Mom amerikai szervezet, amely az idősek gondozásával foglalkozik, világszerte száz centenáriussal beszélt, hogy megtudják hosszú életük titkait. Egyesek válaszait meglepetés érte.
Mit tettek a százévesek azért, hogy sokáig éljenek? A legjobb 10 tipp
Fogyasszon egészségesen, mozogjon, ne dohányozzon, mértéktelenül fogyasszon alkoholt. Sok tipp adódik általában az egészség megőrzéséhez és ezért a hosszabb élethez. Néhány százéves pontosan követi, amit az orvosok mondanak. De mások, nincs gondolkodás! Éppen ellenkezőleg, van egy listája az ellenkező tanácsokról. Íme a Top 10 leggyakoribb válasz, a százéves korú A Place for Mom felméréséből:
1. Hagyja figyelmen kívül a hagyományos étrendi tanácsokat - 29%
4. Pozitív hozzáállás fenntartása - 18%
5. Időnként igyon alkoholt - 16%
6. Tartózkodjon az ivástól/dohányzástól - 12%
7. Barátság fenntartása - 10%
9. Légy kedves másokkal - 9%
Táplálkozz egészségesen? Természetesen nem!
A szervezet kijelenti, hogy ezt a különböző emberek véleményét összefogó elemzést nem szabad orvosi ajánlásnak tekinteni, különös tekintettel arra, hogy az "étrendi tanácsok figyelmen kívül hagyása" válasz az első.
És mégis, ez a helyzet Elizabeth Sullivan esetében. 2015-ben ez a texas, aki azóta 106 éves korában elhunyt, az ABC News egyik anekdotáját mondta el, amely néhány százéves életfilozófiáját szemlélteti: „Orvoshoz mentem, és azt kérdezte tőlem: Figyelsz arra, amit eszel? És azt válaszoltam: Természetesen nem, napi három Dr. Borsot iszom. És akkor azt mondta nekem: Asszonyom, túl édes, meg fog halni, ha így folytatja. De tíz évvel később meghalt, és új orvost kellett keresnem. Még mindig három Dr. Peppert iszom naponta, és mindenki azt mondja, hogy fáj, de kevesen élnek 104 évesen. Tehát azt hiszem, Dr. Pepper cukora ennyire jól megőrzött.
Sonka, kolbász és sertéscomb
Elizabeth Sullivanhoz hasonlóan sokan, akik betöltötték a 100. életévüket, nem tartózkodtak az evéstől. A görög Ikaria szigeten magas a várható élettartam. A Karnava evangélium esküszik, hogy 115 éves korában Coca Colát ivott.
Az amerikai Jeralean Talley, aki 116 éves korában hunyt el, sertés lábakat evett, egy másik amerikai, Pearl Cantrell, aki 105 éves korában hunyt el, szalonnát evett minden étkezéskor.
Nagy-Britanniában John Mansfield, aki 108 évesen hunyt el, minden nap elkészített egy tipikus angol reggelit, rántottával és kolbásszal, míg 100 éves korában a Dorris Olive Netting minden nap ivott egy korsó sört. Guinness.
Franciaországban Jeanne Calment, aki 1997-ben hunyt el 122 éves korában, nem adta fel az olívaolajat, a csokoládét, a bort és a cigarettát.
Inni és dohányozni, ahogy tetszik - ez valóban működik?
"A dohányzás megöli" van írva ma a cigarettacsomagokra. De a 116 éves nepáli Batulia Lamichhane meg volt győződve arról, hogy a heti 30 cigaretta, amelyet elszívott, lehetővé tette számára, hogy elérje ezt a kort. És 17 évesen kezdett dohányozni!
Texasban Richard Overton, a 112 éves második világháborús túlélő naponta 12 cigarettát szívott el, reggel négy pohár whiskyt ivott, és minden este fagylaltot fogyott pekándióval. "Ha egy kis erőt ad a reggeli kávéhoz, úgy működik, mint egy gyógyszer" - szokta mondani.
Jobb, ha egyedül vagy.
Néhány ember, aki betöltötte a 100. életévét, a fennálló kapcsolatokon keresztül magyarázza hosszú élettartamát. Mexikói Leandra Becerra Lumbreras, aki halála előtt kijelentette, hogy 127 éves, meg volt győződve arról, hogy a házasság nem jó. Tehát soha nem mondott "igent".
A 117 éves korában elhunyt olasz Emma Morano azt is állította, hogy ami annyi ideig éltette, hogy kirúgta férjét, majd soha többé nem házasodott össze.
Ehelyett a kaliforniai Dr. Ephraim Engleman, aki 104 éves volt, romantikus maradt élete végéig: a szerelem, a házasság és a szerelem volt fiatalkorának elixírje.