Mit kell tenni a rossz lehelet ellen Ez a kilenc tipp segít
A rossz lehelet rendkívül kellemetlen. De mit tehet a rossz lehelet ellen? Ez a kilenc tipp segít.
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
A halitosis nemcsak kényelmetlen, hanem társadalmilag is elszigetelhet, mert a rossz leheleted olyan kínos. De mit tehet a rossz lehelet ellen? Ez a legjobb kilenc tippünk.
A megfelelő fogkrém megakadályozza a rossz leheletet
Tanulmányok bebizonyították: fogkrémek Cink-klorid vagy triklozán tartalmazzák, különösen tartósan hatnak a rossz lehelet ellen. A hatóanyagok gátolják a kellemetlen szagot okozó baktériumok szaporodását.
A sok ivás segít az ételmaradékok és a baktériumok ellen
A nyál a test saját tisztítóparancsa a szájban. Ideális esetben elmossa a baktériumokat és az élelmiszer-részecskéket. Túl kevés a nyálunk, pl. A szájon át történő lélegzés, hosszú beszélgetés, gyógyszeres kezelés vagy folyadékhiány észreveheti a rossz leheletet. Különösen egy dolog segít a szájszárazság ellen: igyon eleget - különösen a víz és a teák. A lédús gyümölcsök és zöldségek is jók. Figyelem: az alkoholtartalmú italok még jobban kiszárítják a szájat.
Optimális foghigiénével megakadályozhatja a rossz leheletet
Számos tanulmány igazolja, amit titokban sokáig sejtettünk: az elektromos fogkefék alaposabban tisztítanak, mint a kézi működtetésű modellek. Ez még szájszag esetén is sokkal hatékonyabbá teszi őket. Különösen azoknak ajánlott az elektromos változat használata, akik nem szoktak ilyen alaposan ecsetelni kézi fogkefével. Fontos még: Ügyeljen arra is, hogy ecsetelje a nyelvét, mert a szájban lévő ként termelő baktériumok 60-80 százaléka kolonizálja a nyelvet. Ez különösen jól működik speciális nyelvtisztítóknál. Mivel a tettesek inkább a nyelv durva, hátsó részében vannak, a torkuktól a nyelv hegye felé ecsetelsz. Ha nyaralás közben kicsit jobban kezelhetőnek tetszik, a mindent egyben másolattal megtakaríthatja a poggyászát.
Rendszeres fogtisztítás, mint állandó segédeszköz
Még akkor is, ha rendszeresen ecsetel, és megtisztítja a köztük lévő tereket: Alig sikerül bárkinek mindig kézbe kapnia az összes részecskét. A kis maradványok szinte mindig elmaradnak. Ezenkívül a nehezen elérhető fogakat, például az őrlőfogakat, gyakran csak nem megfelelően mosják. Ezért: Menjen rendszeresen a professzionális fogtisztításba a jó lehelet érdekében. Lehetőleg 6 havonta.
Gyógynövények a friss leheletért
A szájüregben mikrobák milliói hemzsegnek, amelyek folyamatosan az elhalt sejtek és az ételmaradékok lebontásával vannak elfoglalva. Ez kénvegyületeket hoz létre. Ezek a gázok felelősek a rossz leheletért. Egyes ételek különösen kemények. A fehérjében gazdag ételek nagyobb valószínűséggel okoznak rossz leheletet, mint a vegán. Tehát a reggeli alma után a lehelet sokkal üdébb, mint egy joghurt után. Éttermi trükk: Ha rengeteg fokhagymát és hagymát élvez, de nincs kéznél rágógumi, rövid ideig kipróbálhatja a gyógynövényeket, például Petrezselyem vagy menta, Segítség. Az illóolajok elfedik a rossz leheletet. Segítség a makacs fokhagyma és a hagyma tolla ellen Klorofill tabletta.
Szájvizet csak a fogorvossal konzultálva használjon
Alig van senkinek lehetősége minden étkezés után mosni a fogát. Annak érdekében, hogy órákig ne cipelje az utolsó étkezésből származó ajándéktárgyakat, elegendő alaposan megmosni a száját vízzel. Ennek során az ételmaradékokat kiöblítik és a baktériumok szaporodási területe csökken. A szájvízeket orvosi szükség nélkül nem szabad folyamatosan használni. Ennek azonban van értelme az akut gyulladásos íny vagy a parodontitis kezelésében használni. A fogorvosok azonban ajánlják őket legfeljebb két hétig anélkül, hogy orvoshoz kellene fordulni használni. Ellenkező esetben a szájflóra fontos baktériumai is elpusztulhatnak - a legrosszabb esetben ez még rosszabbá teheti a rossz leheletet.
A fogselyem megakadályozza a gyulladást
A hézagokban vagy az ínyzsebekben lévő maradék étel ideális feltételeket biztosít a gyulladás és a rossz leheletet okozó baktériumok számára. Ez segít: Fogselyem vagy űrmosás naponta használni.
Cukormentes rágógumi a kettő között
A legegyszerűbb, amit tehetsz a rossz lehelet ellen: rágógumit, mert bármikor, bárhol használhatod a lélegzeted frissítésére. Elvileg nem mindegy, hogy a rágógumi íze borsmenta, grapefruit vagy citrom. A hatást nem az összetevők, hanem a rágási mozdulatok váltják ki. Ezek serkentik a nyál áramlását és akár 300 százalékkal is megnövelik. Ezután a nyál a baktériumokat a gyomorba öblíti, ahol elpusztulnak. Ezenkívül a rágás megtisztítja a nyelvet is, ahová kevésbé kellemetlen szagú bevonatok kerülnek. Fontos: Használjon cukormentes változatokat a fogak védelme érdekében.
Forduljon orvoshoz, ha a rossz lehelet továbbra is fennáll
Még a jó szájhigiéné sem tehet semmit a rossz lehelet egyes okai ellen. Például, ha az ok mélyebb, akkor lehet komoly betegség mögötte. A gennyszerű szag tüdőproblémákra, savanyú szagra utalhat gyomorproblémák. Májbetegség gyakran földes vagy ammónia szagú szagot okoznak, valamint Vesebetegség. Ha a lehelet gyümölcsillatot áraszt, ez jelezheti cukorbetegség lenni. Szintén A torok gyulladása vagy gennyes mandulák átmenetileg lélegzetet okozhat. Tehát, ha gyanítja, hogy az aprólékos szájhigiéné ellenére sem érzi jól a száját, akkor menjen a orvos, hogy tisztázza az okát.