Mit kell tennie a diszlipidémiában szenvedő betegeknek a kezelés érdekében?

Sokszor orvosi nyelven halljuk a megfelelőség szót vagy a „terápiás megfelelés” vagy a „kezelés megfelelősége” kifejezést, de talán soha nem gondolkodtunk azon, hogy mit jelent ez a kifejezés és miért fontos a diszlipidémiás betegeknél.

A megfelelés azt jelenti, hogy a beteg a kezelés során betartja az orvos által adott összes ajánlást. Ahhoz, hogy a diszlipidémia kezelése pozitív eredményeket adjon, fontos, hogy betegének engedelmeskedjen, engedelmeskedjen és pontosan kövesse az orvos által ajánlott kezelési tervet annak érdekében, hogy betegségét kordában tartsa.

De mit kell tenni annak érdekében, hogy a beteg jobban megfeleljen a kezelésnek, az életmód megváltoztatásának, és ami a legfontosabb, ennek az életmódnak a fenntartása? A válasz összetett, főleg, hogy a dyslipidaemia kezelési terve nem egyszerű.

Milyen életmódbeli változások segíthetnek?

Ha diszlipidémiában szenved (magas koleszterin- és trigliceridszint), az életmód megváltoztatása segíthet a koleszterin- és szérum-trigliceridek ellenőrzés alatt tartásában. Az első lépés az étrend megváltoztatása, ugyanúgy, ahogy orvosa már elmondta. Az étrendi változásoknak tartalmazniuk kell kevesebb telített zsír, kevesebb finomított cukor és kevesebb alkohol fogyasztását. Másrészt, ha több gyümölcsöt, zöldséget, sovány fehérjét és teljes kiőrlésű gabonát tartalmaz az étrendben, ez a lépés segíthet.

A napi testmozgás és a fogyás is segíthet a vér lipidprofiljának javításában.

Hogyan lehet megelőzni a túl sok koleszterint

Ha fokozott a szív- és érrendszeri betegségek kockázata, és ezentúl meg akarja előzni a problémákat, akkor változtathat életmódján a magas koleszterinszint megelőzése és a hiperlipidémia kialakulásának kockázatának csökkentése érdekében:

Gyakoroljon és gyakoroljon a hét néhány napján.
Válasszon étrendet alacsony telített zsír- és transz-zsírtartalmú étrendből.
Tartson be étrendjébe sok gyümölcsöt, zöldséget, babot, diót, teljes kiőrlésű gabonát és halat, és rendszeresen fogyassza ezeket az ételeket. A mediterrán étrend kiváló étrend az egészséges szív számára.
Ne egyél vörös húst és feldolgozott húskészítményeket, például szalonnát, kolbászt és kolbászt vagy füstölt húst.
Fogyasszon sovány vagy részben sovány tejet.
Tartsa a testsúlyát egészségesnek tartott szinten.
Egyél sok egészséges zsírforrást, például avokádót, mandulát és olívaolajat.
Ne felejtsen el több omega-3 zsírsavforrást fogyasztani. Ezeknek a zsíroknak számos előnye van a szíved számára. Bizonyos típusú halakban megtalálhatók, beleértve a lazacot, a makrélát és a heringet. Ezenkívül megtalálható az Omega-3 néhány dióban és magban, de táplálék-kiegészítők formájában is.

Van-e problémája a vérzsírokkal, és cukorbetegségben is szenved? Töltse ki, és ha a magas kardiovaszkuláris kockázati csoportba tartozik, INGYENES szakorvosi konzultációt kap !