Mit kell tennie egy elhízott gyermek szüleinek
▲ Az elhízás az egyik legismertebb egészségi állapot, de az egyik legnehezebben kezelhető ▲ Az egészségtelen táplálkozás és a testmozgás hiánya évente több mint 300 000 halálesetet okoz, és a vállalat éves költségeit 1 billióra becsülik. dollár ▲
Az elhízott gyermekeknek gyermekgyógyász és/vagy háziorvos komplex értékelésére van szükségük az egészségi állapot kockázatának kizárása érdekében. Feltétel hiányában a fogyás egyetlen feltétele a kalóriák számának csökkentése és a fizikai aktivitás növelése gyermekeknél és serdülőknél.
Mivel az elhízás az esetek túlnyomó többségében a többi családtagot is érinti, az egészséges táplálkozás étkezési szokássá válhat abban a családban, és ezáltal javíthatja a gyermek esélyeit a súlyának kordában tartására.
Gyermekkori és serdülőkori elhízás esetén az étrendi kezelés marad az alapvető terápiás eszköz. Számos általános elv létezik:
- a gyermek és serdülők összes összetett problémájának kezelése, és nem csak a túlsúly problémája;
- a gyermekkori és serdülőkori elhízás elleni küzdelem megelőző módszerekkel;
- együttműködés a pácienssel, családjával és az általa látogatott közösséggel;
- az étkezési magatartás, a családi környezet és a pszichológiai körülmények megváltoztatása;
- a fizikai aktivitás elősegítése és ösztönzése, hosszú távú hozzáállásként, és nem csak a fogyókúra alatt;
- az anorexiás gyógyszerek alkalmazása csak szélsőséges esetekben, mert bebizonyosodott, hogy nincs hosszú távú hatása, nem serkenti az elhízott gyermekek vagy serdülők étkezési magatartását, valamint a kábítószer-függőség és a toxicitás veszélye is fennáll;
- a kezelésnek elő kell segítenie a gyermek és serdülők egészségét, növekedését és normális fejlődését.
Sok elhízott tinédzser visszanyeri súlyát, mert elérte a fogyás célját, amely után visszatérnek a régi étkezési szokásokhoz és a fizikai inaktivitáshoz.
Az elhízott tinédzsernek meg kell tanulnia egészségesen táplálkozni, testedzni a kívánt súly megtartása érdekében. Az elhízott gyermek szüleinek nem a súly problémájára kell koncentrálniuk, hanem ösztönözniük kell a gyermek önértékelését, hangsúlyozva erősségeit és tulajdonságait.
Az étrendi kezelés általános céljai a következők:
- elhízott gyermekek étkezési szokásainak állandó változása;
- megfelelő fehérjebevitel, szükséges a normális növekedéshez;
- kalória-korlátozás kizárólag az étrend zsír- és szénhidrogén-tartalma miatt;
- ajánlott, hogy a diéta kalória-korlátozásának kezdeti intézkedéseit állandó orvosi felügyelet mellett tegyék meg, és a megfelelő, kiegyensúlyozott étrendet sokáig otthon folytassák;.
A diétás kezelés célkitűzéseinek elérését célzó konkrét intézkedések az étkezési magatartás módosítását tartalmazzák. Meg kell változtatni a rosszindulatú étkezési szokásokat, kialakítani az egészséges táplálkozási magatartást és kidolgozni az élelmiszer-bevitel önkontrollját szolgáló intézkedéseket. E célok elérése érdekében az egész családnak együtt kell működnie, megváltoztatva az összes tag étkezési hozzáállását, különösen azért, mert az elhízásra való hajlam gyakran családi probléma.
Ha családjában van ilyen gyermek vagy tinédzser, íme néhány javaslat:
- elindít egy súlykezelő programot;
- az étkezési szokások megváltoztatása;
- változtassa meg az étkezés tervezését és nagyon körültekintően válasszon ételeket;
- ellenőrizze az adagjait, hogy azok a lehető legkevesebb kalóriát tartalmazzák;
- növeli a fizikai aktivitást;
- a szülők megtudják, mit eszik a gyermek az iskolában;
- étkezzen a családban, ne a tévében vagy a számítógép előtt;
- egy támogató csoport vesz részt.
- a pszichoterápiát nem hanyagolják el; a pszichiáter vagy pszichoterapeuta együtt dolgozhat az elhízott gyermekkel a terápiás terv megvalósítása érdekében.
Az elhízott gyermekek és serdülők étkezési szokásainak megváltoztatását és az egészséges táplálkozás népszerűsítését célzó intézkedések a következők:
- magas kalóriatartalmú ételek kizárása az étrendből;
- az ételt nem szabad a gyermekek számára elérhető helyen hagyni;
- az elhízott gyermeket és serdülőt nem szabad teljesen elválasztani a családi étrendtől, hanem kisebb adagokat fogyasztanak;
- Alacsony kalóriatartalmú snackeket és alacsony kalóriatartalmú italokat (természetes gyümölcsleveket) szolgálnak fel étkezések között;
- elhízott gyermekek és serdülők napi mérése;
- a gyermeket ki kell nevelni, hogy felelősséget vállaljon az általa elfogyasztott termékek ellenőrzéséért;
- Javasoljuk, hogy ne vigyék túlzásba az "elhízásról", a "kalóriákról" vagy a "diétáról" szóló vitákat, mert fennáll annak a veszélye, hogy ezek a gyermekek csalódni fognak, és mentális fejlődésük egyensúlyhiányban szenved.
A Verbena, a leghatékonyabb természetes nyugtató
Ez a növény természetes nyugtató, jó ellenszere a nyugtalanságnak és irritációnak, jó gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, hatékonyan gyógyítja a hidegrázást és a lázat. Verbena javul,
Olvasztott sajt, mint alapanyag a tányéron
A természetes alapanyagokból készített, olvasztott sajt vegyi adalékanyagok nélkül tápláló élelmiszer. Különösen reggel, reggelinél fogyasztják, különösen a gyermekek, mert puha
Az intrauterin osteoporosis megelőzése
A csontritkulást már nem szabad az öregedési folyamat természetes következményének tekinteni. Megelőzése a méhen belüli életből indulhat ki - mondja a Nemzetközi Alapítvány elnöke
Omega 3, jótékony hatással van a szívre
Az Omega 3 zsírsavakban gazdag ételek - akár állati, akár növényi eredetű - rendszeres fogyasztása hozzájárul a szív egészségéhez és javítja a prognózist szívinfarktus esetén.