Mit kell tennie mindig egy méregtelenítő kezelés alatt Egészségügyi Újság
Dr. Bracht Petra: szakaszos poszt. A hosszú élettartam, a hajlékonyság és az egészség legegyszerűbb formulája
Milyen étrend illik hozzád?
Prof. Dr. Gh. Mencinicopschi: Táplálkozási hiányosságok és krónikus betegségek. Kábítószer okozta táplálkozási hiányosságok
Prof. Dr. Gh. Mencinicopschi: Glutén gabonafélék és lisztérzékenység. Amikor a búza megbetegedhet
Amikor a tested nem kap optimális táplálékot, keményen kell dolgoznia, hogy egészséges legyen a rendszere. Az alvástól az emésztésig és az energiaszintig teljesen minden szenvedhet a zsír, cukor és alkohol feleslegétől.
Ha fáradtnak és élettelennek érzi magát az ünnepi szünet után, mindenképpen méregtelenítésre van szüksége! A méregtelenítő kezelés során szem előtt kell tartani a belek gyógyulását, amely a jó egészség, az erős immunitás és az irigylésre méltó vitalitás központja. Ezért minden méregtelenítő kezelésnek a bél egészségének helyreállítására és optimalizálására kell összpontosítania. Íme, mit kell tennie ahhoz, hogy kihasználhassa a hatékony bélgyógyulást.
Használjon probiotikumokat
A barátságos bélbaktériumok különösen fontos szerepet játszanak a belek egészségében és működésében. Ezek a baktériumok felelősek bizonyos rostok emésztéséért, amelyeket az emberi emésztőenzimek nem tudnak lebontani. Rágás közben a bélbaktériumok mindenféle vegyületet termelnek, amelyek erősítik az emésztést és az immunrendszert. Sajnos sok olyan tényező, mint a növényvédő szerek, antibiotikumok és egyéb vegyi anyagok a környezetünkben, elpusztítják a bélflórát. A minőségi probiotikum stimulálhatja barátságos bélbaktériumait, és nélkülözhetetlen segítséget nyújthat bármely méregtelenítő programban.
Próbálja ki az erjesztett ételeket
A probiotikus kiegészítőkhöz hasonló előnyöket kínálva az erjesztett ételek a bél egészségének fontos támogatását jelentik. Ezek az ételek laktofermentációs folyamaton mennek keresztül, amelynek során a barátságos baktériumok az ételtől származó szénhidrátokat tejsavvá, enzimekké, vitaminokká, zsírsavakká és egészséges probiotikus törzsekké alakítják - amelyek mind támogatják a méregtelenítést és a bélműködést. Az erjesztés megkönnyíti az ételek emészthetőségét és megőrzi tápértékét. Ezért a hatékony méregtelenítésnek tartalmaznia kell olyan ételeket, mint a kefir vagy a savanyú káposzta.
Gyulladáscsökkentő tulajdonságú ételeket fogyasszon
Ha a gyulladásra gondol, ízületi repedésekre és ízületi fájdalmakra gondol. Míg a mozgásszervi fájdalmat minden bizonnyal a gyulladás okozhatja, a méregtelenítés kapcsán másképp kell szemlélnünk a gyulladást. A feldolgozott és cukortartalmú termékek, környezeti vegyszerekkel kombinálva, fenntartják a gyulladást az egész testben (nemcsak az ízületekben). Az anyagcsere eredményeként, és megpróbálva megszüntetni ezeket a termékeket és anyagokat, testünk gyulladásos markereket állít elő, amelyek a testben keringenek és elősegítik a betegségek előfordulását. Jó hír, hogy a méregtelenítés csökkentheti ezt a gyulladást. Szerencsére az Anyatermészet számos gyulladáscsökkentő ételt biztosított számunkra, amelyeket beépíthetünk egy méregtelenítő kezelésbe: kurkuma, halolaj vagy lenmagolaj, gyömbér, olívaolaj és keresztesvirágú zöldségek.
Élvezze az L-glutamin előnyeit
Ha méregtelenítő kezelést szeretne követni, meggyógyítja a belét és csökkenti a gyulladást, a glutamin-kiegészítő csodákra képes. Az első szakaszban a sportolók izomgyógyulásának támogatására fejlesztették ki, a glutamin-kiegészítők előnyei meghaladják a helyreállítási fehérjék hatásait. Az L-glutamin fontos szerepet játszik a belekben, ahol elősegíti az egészséges bélsejtek gyógyulását és kialakulását. A bél egészségi állapotának ezek a javulásai előnyökkel járhatnak bizonyos egészségügyi problémák esetén, mint például a permeabilis bél szindróma, fekély vagy irritábilis bél szindróma. A hatékony L-glutamin-kiegészítés javíthatja az anyagcserét és elősegítheti a méregtelenítést. Az L-glutamin növényi forrásai között szerepel a vörös káposzta, a spenót, a petrezselyem, a bab és a spirulina, az állati eredetű pedig a zsíros vadhús, a pulyka, a marhahús és a csontleves.
Bízzon a zselatinban
Ez az összetevő kissé furcsának tűnhet egy méregtelenítő kúrában, mivel az emberek többsége megszünteti az állati termékeket ebben a kúrában. Miért lenne azonban szükség zselatinra? Rendkívül gazdag kollagénben a zselatin elengedhetetlen az egészséges kötőszövetek, a gyönyörű bőr és a mozgó ízületek számára, a zselatin fő aminosavja, a glicin pedig fontos gyulladáscsökkentő előnyöket kínál. Számos szakértő úgy véli, hogy a hagyományos étrendünk gazdag zselatinban volt, és vadászó-gyűjtögető őseink nem engedhették meg maguknak, hogy bármit is eldobjanak egy aminaltól, de azt teljesen használták. Ez azt jelentette, hogy az ásványi anyagok, aminosavak, kötőszövet (és zselatin) teljes csomagja biztosított. A méregtelenítő program részeként egy kiváló minőségű zselatin-kiegészítő stimulálhatja a bélgyógyulást, elősegítheti a tápanyagok anyagcseréjét és csökkentheti a gyulladást. Ügyeljen azonban a zselatin forrására és minőségére!