Mit kell tudni a forró víz Maharishi Ayurveda-ról
A hagyományos ájurvédikus szövegek tele vannak utalásokkal minden természetes víztípusra. Legyen szó kútvízről, tóvízről vagy esővízről - a legfontosabb elemünket és annak hatását a fizikai közérzetünkre részletesen leírjuk.
A víz fő előnyei ayurvédikus szempontból:
- Ez ellensúlyozza a fáradtságot
- A víz támogatja a bőr ragyogását
- Az emésztési problémák megelőzhetők
- Nyugtatja az elmét és kielégítést ad
- A víz felfrissül és könnyen felszívódik a szervezetben
- A víz életadó
A víz tisztító tulajdonságai
Néhány embernek száraz a bőre, és nagyon szomjasak annak ellenére, hogy sok vizet isznak. Az alapvető ok túl alacsony Agni (emésztési tűz) lehet. Ezenkívül az Ama (anyagcsere-maradékok, lásd megjegyzés) blokkolhatja a víz útját a sejtekhez. A Maharishi Ayurveda szerint a nedvesség felszívódásának támogatásához ajánlott körülbelül tíz percig forrni a vizet egy nyitott edényben.
Miért működik?
Forralva a víz energiával dúsul, és olyan minőséget nyer, amelyet az ayurvédában szuksmának (= finom, finom) neveznek, amely lehetővé teszi a finom testcsatornák tisztítását a fiziológiába való mélyebb behatolás révén.
A forró víz rendszeres fogyasztása egyszerű ayurvédikus ajánlás. A tíz perc forrásban lévő forró víz azonnal stimulálja Agnit, így az étel jobban feldolgozható és felszívódik az étkezés során. Az étkezések között részeg is hatékonyan támogatja a vízben oldódó toxinok kiválasztását a dhatusból (testszövetek). Az ájurvéda azt javasolja, hogy egész nap rendszeresen igyon kis mennyiségű forró vizet. Egyszerűen csak öntse a forralt vizet egy termoszba reggel.
A fűszerek további hatást fejtenek ki, ha hosszabb ideig főznek. A szaglás és az ízlés révén is befolyásolják az érzékeket.
Víz az alkotmány típusának
Próbáljon ki speciális vízkészítményeket a megfelelő dózisú Vata, Pitta és Kapha megfelelő egyensúlyhoz.
Forró víz kiegyensúlyozó Vata
Forraljon két liter vizet öt percig. Vegyük le a tűzről, és adjunk hozzá három leveles mentát, 1/2 teáskanál édesköménymagot és 1/4 teáskanál pillecukor gyökeret. Töltse fel a vizet egy termoszba, és igyon kortyokban egész nap. A hőmérséklet legyen meleg, de ne legyen túl meleg.
Forró víz, amely megnyugtatja Pittát
Forraljon két liter vizet két percig. Vegye le a tűzről, és adjon hozzá ¼ teáskanál édesköménymagot, két rózsarügyet és egy szegfűszeget. Tegye a vizet egy termoszba, és öntse egy csészébe, mielőtt iszik. Nyáron a víz szobahőmérsékletű lehet, de télen kissé melegebben élvezhető.
Forró víz, amely egyensúlyban tartja Kaphát
Forraljon két liter vizet öt percig. Vegye le a tűzről, és adjon hozzá három egész bazsalikomlevelet, két vékony darab friss gyömbért, 1/4 teáskanál köményt és 1/2 teáskanál édesköményt. Töltse fel a vizet egy termoszba, és kortyokban igyon meleg és meleg hőmérsékleten a nap folyamán.
Ha nem ismeri az alkotmány típusát, akkor a kezdeti tájékozódáshoz javasoljuk az alkotmánytípus tesztünket.
Mennyi víz elegendő?
Az ayurvéda szerint az ajánlott vízmennyiség számos tényezőtől függ, mint például az életkor, a terhelés, a stressz, az időjárás, az étrend és az alkat típusa. A meglehetősen forró Pitta Dosha-val rendelkező emberek általában szomjasabbak, mint a Kapha vonásokkal rendelkezők.
Készítse elő a vizet reggel, tartsa termoszban, és igyon 30 percenként a nap folyamán.
Víz étkezés közben
Az ájurvéda azt javasolja, hogy étkezés közben kortyokban igyon tiszta vizet. Mivel az ájurvédikus konyha már nagyon gazdag fűszerekben, egy gyógynövényekkel dúsított ital eláraszthatja a testet. Az alig fűszerezett ételek esetében viszont a fűszerekkel finomított víz támogatja az emésztést.
Az étel típusától függően körülbelül egy csésze víz ideális. Például a levesek vagy a dhalételek kevesebb folyadékot igényelnek. Másrészt meg kell inni egy kicsit több vizet szárazabb ételekkel.
Az alkatától függően a víz szobahőmérsékletű vagy meleg legyen. Semmiképpen ne igyon jéghidegen, mivel ez elég biztonságos módja az emésztőrendszeri tüzek eloltásának.
Ha evés után körülbelül 45 percig szomjasnak érzi magát, igyon annyi vizet, amennyit a testének szüksége van az emésztésre. Fűszeres vagy sima vizet kortyokban ihat az étkezések között.