Mit kell tudni a hipotenzióról
A hipotenzió nem jelent komoly egészségügyi problémát, és gyakran más állapotok jele. De akkor forduljon orvoshoz, ha gyanús tüneteket észlel, amelyek befolyásolják a mindennapi tevékenységeket. Ugyanakkor kezdje el megváltoztatni az életmódját, étkezzen egészségesen és legyen aktívabb.
Mi a hipotenzió
Az alacsony vérnyomás vagy a hipotenzió nem jelent komoly problémát. Néhány embernél a hipotenzió szédüléssel, sőt ájulással jelentkezik.
Még akkor is, ha a hipotenzió személyenként változik, nagyon fontos, hogy orvoshoz forduljon, amikor riasztó tüneteket tapasztal. A hipotenzió egyik oka a kiszáradás. A hipotenziót kezelik, de meg kell találnia az okokat, amelyek ehhez az állapothoz vezettek.
A hipotenzió tünetei
Néhány embernél a hipotenzió más állapotok jele, különösen akkor, ha más tünetek kísérik, például:
A hipotenzió okai
A vérnyomás méri a vérartériák nyomását az aktív és a relaxációs fázis alatt.
Szisztolés nyomás. A vérnyomás leolvasásának első számát a szisztolés nyomás adja, amely azt a nyomást képviseli, amelyet a szív akkor generál, amikor vért pumpál az artériákba és a test többi részébe.
Diasztolés nyomás. A második szám az artériák nyomására utal, amikor a szív az ütemek között nyugszik.
A hipotenzió okai a következők:
tápanyagok hiánya a szervezetben.
Számos olyan gyógyszer is létezik, amelyek hipotenzióhoz vezetnek. Ezek tartalmazzák:
a Parkinson-kór elleni gyógyszerek
Kockázati tényezők
A hipotenzió bárkinél előfordulhat, de az életkor, a gyógyszeres kezelés és bizonyos állapotok kockázati tényezők ennek a problémának.
Életmód és hipotenzió
Igyon több vizet és kerülje az alkoholt. Az alkohol dehidratáló tényező, még akkor is, ha mértékkel fogyasztják. A víz viszont leküzdi a kiszáradást és növeli a vér mennyiségét.
Egyél egészséges ételeket. Szerezzen be minden tápanyagot, amelyre a testének szüksége van az egészséges ételekből, például a teljes kiőrlésű gabonából, gyümölcsökből, zöldségekből, csirkéből és halból.
Lassan haladjon, ha helyzetet változtat. Amikor hirtelen felkel, észreveheti, hogy szédül. Ez az idő, amikor a vérnyomás csökken. Próbáljon lassú mozdulatokat végrehajtani, hogy a test megfeleljen az új állapotnak.
Egyél kis adag ételeket. A hipotenzió megelőzése érdekében egyél gyakrabban és kisebb adagokban. Korlátozza a tészta, burgonya, rizs és fehér kenyér fogyasztását. Kerülje a szénsavas és koffeintartalmú italokat is, amelyek csak ideiglenesen növelik a vérnyomást.
Beszéljen háziorvosával az összes gyanús tünetről, és félévente menjen rutinvizsgálatokra, hogy időben észlelje az esetleges egészségügyi problémákat.