Mit kell tudni az alkoholfogyasztásról cukorbetegségben Az Ön gyógyszertárában
A cukorbetegek élete nem különbözhet azoktól, akiknek nincs cukorbetegségük. A különbség az, hogy a cukorbeteg ember életmódja sokkal egészségesebb. Itt van a kapcsolat a cukorbetegség és az alkohol között.
Először is ki kell emelni, hogy alkohol nélkül nagyon jól tudunk élni, de a rendezvényeken mégis szeretnénk még egy pohár bort vagy pezsgőt inni, vagy ha a nyári és téli hónapokban elmennénk a barátainkhoz, konkrét partikra. Meg kell jegyezni, hogy a nők nem fogyaszthatnak naponta egynél több italt, míg a férfiak naponta legfeljebb 2 italt fogyaszthatnak. Egy ital, attól függően, hogy mi az, lehet Nőknél 250 ml sör, 125 ml bor és 25 ml erősség, férfiaknál 330 ml sör, 150 ml bor és 50 ml erősség.
Hogyan befolyásolja az alkohol a glikémiás értékeket?
Az alkoholfogyasztás lelassítja a máj működését, ezért a vér glükóz felszabadulása csökken az alkohol jobb metabolizálása érdekében. Emiatt a kevesebb vércukorszint növeli a hipoglikémia kockázatát. A hipoglikémia az alkoholfogyasztás után 3-4 órán belül beállhat, ezért figyeljen az esti ivásra, mivel éjszakai hipoglikémia léphet fel. Nagy figyelem. Az alkoholfogyasztás a vércukorszint hirtelen csökkenéséhez vezethet, amely jelenség akár 24 órán át is fennmaradhat.
Fontos! Az alkoholt soha nem szabad éhgyomorra fogyasztani, mivel ez növeli a hipoglikémia kockázatát. Soha ne cserélje le az étkezést egy-két pohár alkohollal. Azonban, ha a cukorbeteg ember bizonyos betegségekben szenved, például diabéteszes polineuropátia, máj (máj) károsodás, hasnyálmirigy károsodás és koleszterin, különösen magas trigliceridszint, ne igyon alkoholt.
A cukorbetegek alkoholt fogyaszthatnak?
Ha egy cukorbeteg ember 330 ml sört akar inni, akkor tudnia kell, hogy ez a sör akár 15 g szénhidrátot is tartalmazhat (ami általában snack lehet, főleg, hogy egy snack 5 és 10 között lehet) g szénhidrát). A világos sör kevesebb szénhidrátot tartalmazhat, azaz 3 és 6 g között van. Ha összehasonlítanánk őket, akkor különösen könnyű sört ajánlott fogyasztani, de vigyázni kell a gyümölcsízű világos sörre, amely fruktózt tartalmazhat. Mint ilyen, hirtelen megemelheti a vércukorszintjét.
Nagyon fontos, hogy ne növelje az inzulinadagot, ha ismert, hogy sört fogyasztanak, még akkor is, ha az első fázisban a sör növeli a glikémiát. Ha az inzulinkezelést végző személy úgy találja, hogy a vércukorszintje emelkedik egy sör után, nem ad be több inzulinegységet vagy korrekciós egységet, mert ha az első fázisban emelkedik a vércukorszint, akkor egy idő után az alkohol hatására csökkent, és ha inzulint adtak hozzá, a hipoglikémia könnyen beavatkozott.
Bor és cukorbetegség
A bor, különösen a vörösbor, nagyon gazdag resveratrolban. Egy 125 ml-es poharat nők, illetve 150 ml-t fogyaszthatnak a férfiak, mert úgy tűnik, hogy szív- és érrendszeri védelmet nyújt. Ne felejtsük el azonban, hogy a bor alkoholt is tartalmaz, és 1 gramm alkohol 7 üres kalóriát tartalmaz, ez azt jelenti, hogy ha sokkal több alkoholt fogyasztunk, akkor hirtelen csökkenhet a vércukorszint.
Nagyon figyelj olyan eseményekre, ahol legtöbbször táncolsz, és ismert, hogy a tánc a mozgás egyik formája, így a máj glikogén (máj glükóz) tartalékai elfogynak. Így a hipoglikémia kockázata megduplázódik, mind az alkoholfogyasztás, mind a tánc révén.
Szakember tanácsai
Összefoglalva, az alkoholfogyasztásnak csak alkalmi jellegűnek kell lennie, és ha cukorbetegség társbetegségei vannak, akkor azt be kell tiltani. Az alkoholfogyasztás során fontos a jó hidratálás és nagyon fontos mindent megtenni a hipoglikémia megelőzése érdekében. Ha éjszaka van, akkor nem érezhető, sőt néha veszélyeztetheti a cukorbetegség életét.
Tippek hazavitelre:
- Ne igyon alkoholt éhgyomorra!
- Mindig kombinálja az alkoholt apró harapnivalókkal vagy akár egy ételt szénhidrátokkal!
- Ha szükséges, állítsa be az inzulin adagját, de ne növelje azt a hiperglikémia megelőzése érdekében, mivel hipoglikémia következhet.!
- Ellenőrizze a vércukorszintjét alkoholfogyasztás előtt és után, de szükség esetén lefekvés előtt és akár éjszaka is!