Mit mondanak az új statisztikák az Obesity Fitness Nation-ről
Ha ilyen ütemben haladunk, 2025-re 2,7 milliárd ember fog elhízni. Ez egyenértékű lenne Kína + India népességével együtt.
A WOF (Elhízott Világszövetség) becslései szerint 2025-re a lakosság 17% -a elhízik. 4% -os növekedés 2014-hez képest.
Ez a százalék nem tűnik túl magasnak, de ne felejtsük el, hogy Oroszország, Afrika és Kína része ennek a statisztikának, és nagy százalékkal csökkenti a tesztet.
Így néz ki a férfiak globális elhízottságának térképe.
Romániában a férfiak 29,4% -a elhízott. Ez a tanulmány 2014-re nyúlik vissza. Véleményem szerint tehát ez a szám nőtt.
Ha a nőies oldalt nézzük, itt sem vagyunk túl jól. Az elhízás alacsonyabb, 22,7%
20-39 év között valahol 40% -on vagyunk (elhízás + túlsúly).
Nagyon komoly, és még rosszabb, hogy ezek a számok csak emelkedni fognak. Az életmódod megváltozott, ezért nagyon nehéz fenntartani az egészséges életmódot.
Ha moziba akarsz menni, akkor nincs elfogadható vásárlási lehetőség. Csak sima víz.
A legtöbb étterem sok olajat, sült ételt kínál, nagyon kevés egészséges táplálékkal vagy egyáltalán nem. Láttam olyan helyeket, ahol a saláta is érintett volt, sok majonézes és olajos öntettel.
Az egészséges táplálkozás támogatására irányuló erőfeszítések egyre nőnek. Tekintettel arra, hogy a helyi biotermelők egyre kevesebbek, az ökológiai címkével ellátott termékek pedig egyre drágábbak.
Meg kell találnunk az egészséges életmód módját, amely megfelel a menetrendnek és a lehetőségeinknek, anélkül, hogy katasztrofálisnak érezzük magunkat.
Itt található a WOF interaktív térképe - https://www.worldobesity.org/data/map
Honnan tudja, hogy elhízott-e?
A legegyszerűbb lehetőség a BMI után következik. Bár ez pontatlan a testépítők vagy a fejlett izomtömegű emberek számára.
Volt. Ha az összes négyzet látható, akkor a BMI-m 24,5, szinte szuproderális. De egy normális ember számára ez sikerülni fog.
Súly KG/(magasság m x magasság m)
Volt. 1,80 m és 90 kg súlyú személy.
90/(1,80 × 1,80) = 90/3,24 = 27,7 lenne
Esetünkben a karakter túlsúlyos.
* Fejlett izomtömegű emberek esetében a legjobb lenne a zsír százalékát mérni.