Mit ne egyél, ha fáj a torkod
Minden számít, ami érintkezik a torkoddal, amikor irritáltnak érzed és köhögsz. Az étkezés súlyosbíthatja a fájdalmat, vagy éppen ellenkezőleg, segíthet a gyógyulásban. Tehát, ha ebben az időszakban nyaki problémája van, akkor nézze át egy kicsit az étrendjét!
Ajánlott ételek
Az orvosok szerint puha ételeket jeleznek, amelyek könnyen lenyelhetők és nem károsítják a nyak falát. Ebbe a kategóriába tartoznak: zöldségkrémleves, csirkehúsleves tésztával/galuskával és zöldségekkel, forró tészta, főtt zöldségfélék, főtt vagy burgonyapüré, főtt tojás, szobahőmérsékletű joghurtok, kocsonyás desszertek (banánpudingok, zabpehely, méz). Folyadékok esetében meleg gyógyteákat nyugtató, bőrpuhító, gyógyító, vírusellenes és antibiotikus hatással jeleznek (édesgyökérből, mályvából, kő zuzmóból, kakukkfűből, hársból, kamillából stb.). Édesítse őket mézzel az intenzívebb hatás érdekében. Szobahőmérsékleten is ihat friss gyümölcsleveket (alma, sárgarépa, szőlő), tejet, vizet. Az egyik igazi torokgyógyszernek tekintett étel a fekete retek. Üreges, mézzel megtöltött, éjszakán át hőforrás közelében hagyjuk, másnap pedig az összegyűjtött levéből fogyasztjuk.
Tiltott étel
A következő ételek tovább irritálhatják a torkodat és súlyosbíthatják a nyelési fájdalmat: perec, pirítós, snack, pattogatott kukorica, nyers zöldségek, paradicsom, keksz, fűszeres ételek, sült krumpli, savas ételek (citrusfélék, savanyúságok). Kerülje mindazt, ami száraz, ropogós, fűszeres, túl meleg vagy túl hideg ételt. Egy ideig feladja a kávét és az alkoholt is, amely kiszárítja és irritálja a torkot.
Használjon természetes gyógymódokat
Az ételek mellett használhat néhány gyógyszert a természet gyógyszertárából, amelyek felgyorsítják a gyógyulást. Vízzel és illóolajokkal (eukaliptuszolaj, ti-fa) gargarizáló fertőtleníti a torkot és enyhíti a fájdalmat. Göcsöghet kakukkfűvel, zsályával, körömvirág teával, vagy akár vízzel és sóval is. A torokfájás másik természetes kezelési módja a főtt hagyma tejjel való keveréke. A hagymának antibakteriális tulajdonságai vannak, a tej pedig megnyugtató.