Mit ne egyél (vagy igyál), ha nem akarsz enni
Az izzadás elengedhetetlen jelenség a testhőmérséklet szabályozásában. De néhány embernél az izzadás túlzottá válik: ezt hiperhidrózisnak nevezik. Összpontosítson az elkerülendő élelmiszerekre, hogy ne rontsa tovább a helyzetet.
Mindenki izzad többé-kevésbé a körülményektől függően: láz, stresszes helyzet, meleg, fizikai aktivitás. De néhány emberben a test hőszabályozásáért felelős mirigyek, amelyek izzadást generálnak (az úgynevezett eccrin mirigyek), gyorsulnak. Ezt hiperhidrózisnak nevezik, amely kifejezés a verejték túlzott termelésére utal. A probléma a lakosság körülbelül 1–3% -át érinti.
Kevéssé ismertek a túlzott izzadás okairól, de bizonyos tényezők, például a stressz vagy az intenzív érzelmi helyzetek, súlyosbíthatják.
Az izgalmas italok
A kávé, tea, energiaitalok, valamint az alkohol, valamint a sok borsot vagy chili paprikát tartalmazó ételek növelik a vér hőmérsékletét. Amikor ez meghalad egy bizonyos küszöböt, a hipotalamusz felerősített rendet ad az izzadság kiválasztásának kiváltására. Néhány perccel az ital elfogyasztása vagy a fűszeres étel megkóstolása után a verejték már gyöngyözik.
Nagyon forró vagy fagyasztott italok
A hő elnyelésével a test izzadtságot termel, hogy megpróbálja lehűlni magát annak érdekében, hogy a testet állandó hőmérsékleten tartsa.
A májat túlterhelő ételek
Egyes ételek megnehezítik az emésztést és megterhelik a májat. Mivel az izzadás célja a toxinok eltávolítása is, a váladék savasabbá, de bőségesebbé válik, ha olyan ételeket fogyasztunk, amelyeket a máj nem szeret. Kerülje tehát a cukrot és mindent, ami ózba kerül (fruktóz, laktóz, glükóz), valamint a transz-zsírsavakban gazdag feldolgozott ételeket. És mi csináljuk a zsákutcát