Ideális súly Az ideális súly kiszámítása
Az ideális súly nem létezik! Igen, ha valóban több skála teszi lehetővé, hogy azt különböző szempontok szerint értékeljék, akkor a legfontosabb nyilvánvaló, hogy jó legyen magaddal ... A testtömeg-indexen (BMI) kívül az egyetlen, amelyet a Szervezet Egészségügyi Szervezet (WHO), vannak más, személyre szabottabb indexek, amelyek más változókat vesznek figyelembe az ideális súly kiszámításához.
Összegzés: itt vannak az ideális tömeg kiszámításának különböző képletei
- Az ideális súly nem szerint: a Lorentz-formula
- A morfológia szerint ideális súly: a Creff-formula
- Az ideális súly a keret szerint: a Monnerot-Dumaine formula
Ezeket az eredményeket azonban egy szem sóval kell venni, és pusztán indikátoroknak kell tekinteni őket. Nem helyettesítik az orvosi tanácsokat, és bármi is legyen az eredmény, a legfontosabb, hogy jól érezzük magunkat! Feltéve, hogy ez nem jelent egészségügyi kockázatot. Valóban, rendkívül vékony, túlsúlyos és elhízott helyzetben az egészségre gyakorolt következmények valósak, amelyek erősen befolyásolhatják az életminőséget, de a hosszú élettartamot is.
Az ideális súly nem szerint
Lorentz képlete
Ha a BMI nemtől függetlenül azonos, van egy index, amely figyelembe veszi, hogy férfi vagy nő: a Lorentz-képlet. A BMI-hez hasonlóan csak 18 és 65 év közötti felnőttekre érvényes (kivéve a terhes nőket és az élsportolókat). Ezenkívül a Lorentz képlet segít meghatározni a súlyhatárt, még mielőtt az túlzóvá válna.
Ha napi két ételt cserél az új ital két rázásával, akkor megszabadulhat a túlsúlyától.