Mit ne egyenek a terhes nők a Wunderweibből?
Amint egy nő terhes, az emberek minden sarkából azt mondják: Ezt már nem szabad megenni! Még a szeretett reggeli kávénak is hirtelen tabunak kell lennie, csakúgy, mint a sajt, a méz, a kolbász ... De mit nem szabad enni a terhes nőknek, és mi az, ami csak pletyka? Tisztázzuk.
Sok várandós nő már rosszul van ettől a mondástól: Ezt már nem szabad megtennie! Függetlenül attól, hogy egy bizonyos sportágról, a kedvenc italról vagy a lányokkal való különleges ebédről van szó - hirtelen a nők alig engednek semmit. Mit nem szabad enni a terhes nőknek és ami csak hallomás? Megmondjuk! Kis spoiler az elején, a kávéd meg van mentve!
Kávé a terhesség alatt
A nap nem indulhat el a reggeli kávé nélkül? Nagyon jó A napi 200 mg-os koffeint teljesen ártalmatlannak tekintik besorolva van. Tehát a kávé terhesség alatt teljesen rendben van. Mivel 200 ml szűrőkávé kb 90 mg koffein.
Ha inkább fekete vagy zöld teára vált, inkább két dolgot érdemes megfontolnia. Egyrészt 45 vagy 30 mg koffeint tartalmaz, másrészt tanninokat is tartalmaz. Ezek akadályozhatják a vas felszívódását. Tehát egy kis tipp az oldalon: Hagyja, hogy a tea egy pillanatra meredek legyen és élvezze az étkezések között.
Méz a terhesség alatt
Az egy évnél fiatalabb gyermekek nem fogyaszthatnak mézet. Az ok nagyon egyszerű: a méz tartalmazhatja a Clostridium botulinum baktériumot, és csecsemő botulizmust okozhat. A baktérium méreganyagokat képez a baba belében. Most jön az egész számodra! Mivel idősebb gyermekeknek és felnőtteknek egyaránt intakt bélflóra van, a baktérium elpusztul.
Tehát a terhes nők még mindig élvezhetik a mézet! Valójában ez egy igazi Hatalmas étel, mert a méz számos nyomelemet és vitamint tartalmaz rendelkezik. De légy óvatos! Drágám az gazdag cukorban, így kellene csak mértékkel élvezhető. De egy teáskanál a dióval és gyümölcsös joghurttal nemcsak finom, de egészséges is.
Szalámi terhesség alatt
Az olyan belsőségek, mint a máj vagy a vesék, káros anyagokkal szennyeződhetnek. Ezért a terhesség alatti fogyasztás gyakran nem ajánlott. Szintén nem tekinthető teljesen ártalmatlannak Nyers kolbász, tea és mettwurst, valamint nyers pácolt húskészítmények. Hajlamosabbak a csírafertőzésre, ezért a terhesség alatt kerülni kell a szalámit, valamint a nyers sonkát. Tiéden Ennek ellenére nem kell nélkülöznie szalámi pizzát, mert itt a kolbászt a sütés erősen felmelegíti és így megszabadul a lehetséges baktériumoktól.
A májkárosodást terhesség alatt több okból is kerülni kell. A benne lévő máj nemcsak szennyező anyagokkal szennyezhető, hanem A-vitaminban is gazdag. Ebből nem szabad annyit fogyasztania terhesség alatt.
Más felvágottak, mint A Mortadella vagy a húsos kolbász azonban nem jelent problémát. Mivel az előkészítés során erősen felmelegítik őket. Ezért is a jól főtt steak vagy szelet teljesen ártalmatlan.
Gyömbér terhesség alatt
A gyömbér nemcsak leves ízű, más ételeknél is ízletes. De vajon a gyömbér még mindig biztonságos a terhesség alatt? Végül is a forró fűszernek állítólag egyik vagy másik hatása van. Végül néhány jó hír: A gyömbér nem jelent problémát terhesség alatt, sőt lehet segítség a bosszantó terhességi betegség ellen.
De nem lehet több, mint 1,5 g gyömbérpor vagy 5 g friss gyömbér naponta lenni. Tanulmányok kimutatták, hogy a több egyszerűen nincs több.
Nyers tojás terhesség alatt
Aki nem szeret mindent, a tiramisut vagy a tükörtojást, amelynek sárgája még mindig kissé folyós. Isteni finom! A terhesség alatt azonban meg kell jobb elkerülni a nyers vagy félig főtt tojást. Mivel a tojások tartalmazhatnak szalmonellát, ami viszont ételmérgezést okozhat. Amit általában gond nélkül elteszünk, az elrobbanthat bennünket a terhesség alatt. Ezért kerülje a nyers tojást tartalmazó ételeket, például a tiramisut vagy a majonézt.
Sajt terhesség alatt
Elvileg ugyanaz a szabály vonatkozik a sajtra a terhesség alatt, mint a húsra vagy a tojásra. Bármi, amit felhevítettek, ártalmatlan. Szóval te meg tudod Szúrjon kemény sajtot, ahogy tetszik. A nyerstej vagy a lágy sajt esetében viszont előfordulhat Listeria-szennyeződés. Ezek a baktériumok ételmérgezést okozhatnak. Figyelem, nem lehet és nem is kell, de a nők a terhesség alatt gyorsabban reagálnak az ilyen baktériumokra.
De ha nem akar lemaradni a Brie, a Gorgonzola and Co. ízléséről, és mégis a „biztonságos a biztonságos” kategóriába tartozik, van egy alternatíva. A kenyéren lévő Gorgonzola helyett inkább a tésztafélét részesítik előnyben Gorgonzola mártással. Valami által A lágy sajt melegítése nagyban csökkenti a csírák lehetőségét majd nullára megy.
Hal terhesség alatt
Sok nő számára a sushi a lányok estéje. De a nyers és füstölt halak fokozottabb kockázatot jelentenek a listeriosisra. Másrészt a hal jó a csecsemőnek és a leendő anyának. Kerülni kell a sushit és hasonlókat, de számos alternatíva létezik a hal élvezete terhesség alatt. tudsz Fogyasszon főtt, párolt, sült, konzerv halat vagy erősen savanyú halpácban savanyítva.
Fűszerek és gyógynövények terhesség alatt
Egyes fűszereknek és gyógynövényeknek állítólag kellemetlen mellékhatása van. A fahéj, a szegfűszeg és a petrezselyem állítólag koraszülést okoz. Aki most veszélyben látja fahéjas zsemléjét, Franzbrötchenjét vagy akár karácsonyi édességét, fellélegezhet. A rendszeres mennyiségben fogyasztva nem jelent bizonyított kockázatot.
Különböző országok, eltérő szokások - a terhességi táplálkozás terén is
Amit itt Németországban ajánlanak, az nem feltétlenül érvényes külföldön. Például a nyerstej nem minden országban aggodalomra ad okot. Aki Franciaországra vagy Olaszországra gondol, most meglepődik. Mivel a nyerstej sajtot nem ott, hanem Kanadában tartják veszélyesnek.
Franciaországban azonban a májpástétom, amely egyébként kötelező, szerepel a terhes nők indexében.
A hal egészséges, de nyers és nyers, megkérdőjelezhető, legalábbis nálunk. A japán orvosok azonban nyers hal fogyasztását javasolják.
Sok országban eltérő a hozzáállás és aggodalom a különféle ételekkel kapcsolatban.
Van kérdése vagy bizonytalan? Akkor beszéljen orvosával! Ő tanácsot adhat Önnek, és pontosan megmondhatja, mire kell személyesen figyelnie.
Esetleg ezek is érdekelhetnek: