Mit NEM szabad enni, ha megfázik
Ha megfázik, vannak olyan ételek, amelyek felgyorsíthatják a gyógyulást, de számos olyan étel is van, amelyet kerülnie kell. Egyes ételek csak gyengítik az immunrendszert, és emiatt nem védik meg a testet.
enni hogy időben megvan hideg, többet számít, mint gondolnád. Itt van egy lista aételek, amelyeket nem szabad enni, ha megfázik.
Kereskedelmi gyümölcslevek
A szénsavas gyümölcslevek, amelyek sok cukrot és vegyszereket tartalmaznak, csak gyengítik az immunrendszert. Ha gyümölcsleveket akar inni, akkor a legjobb lenne, ha 100% -ban természetes szirupokat választana az egészséges élelmiszerboltokból, vagy otthon készítené őket, friss gyümölcsből.
Biztosan sokat elvisznek és sietni fognak hidegkúra a vitaminok (különösen a C-vitamin) tartalma miatt.
Alkohol
A tiltott italok listáján szerepelnek azok is, amelyek tartalmazzák alkohol. Még akkor is, ha nagyszüleink megfőzött tuicát fogyasztanak megfázáskor (vagy a megfázás megelőzése érdekében), tudnia kell, hogy ez az összetevő csökkenti az immunrendszer harci erejét, még akkor is, ha pillanatnyilag azt az érzetet kelti, hogy "minden mikrobát megéget és megöl".
Ezenkívül az alkohol elősegíti a C-vitamin eltávolítását a szervezetből, amely abszolút nélkülözhetetlen vitamin hidegkúra.
Forró folyadékok
Különböző okokból kialakult a mítosz, amely azt állítja, hogy kezel hideg inni kell forró teák. Ezzel ellentétben az orvosok azt állítják, hogy a forró folyadékok égési sérüléseket okoznak a nyálkahártyán, és így serkentik a mikrobák megjelenését.
Igaz, hogy megfázáskor ajánlott sok teát inni (mész, menta, sokk stb.), De ezeket inkább forrón és nem forrón kell fogyasztani.
Fekete tea és zöld tea
Bár ajánlott meleg folyadékot inni, kerülje a fekete és zöld teákat, mert vízhajtó hatásúak, felgyorsítják a folyadékok eltávolítását a szervezetből, és ezáltal kiszáradást okoznak.
Édesség
Ugyanazokból az okokból, mint az édesített gyümölcslevek esetében, jobb lenne kerülni a csokoládét, süteményeket és más édességeket. Amikor valami édesnek érzi magát, próbáljon meg enni különféle gyümölcsöket (narancs, pomeló, körte, szilva, kivi, füge stb.) Vagy mézet. A méz mindenképpen kielégíti az édesség utáni vágyadat, ráadásul erősíteni fog immunrendszer.
Az édességek a fehérvérsejteket támadják meg, amelyek szerepe a vírusok elpusztítása.
Forró fűszerek
A torma, a bors vagy a csípős paprika olyan ételek, amelyek érzetet keltenek (elősegítik a nyálkaelvezetést), de az orvosok azt állítják, hogy a nyálkahártya irritációját okozhatják, akadályozva ezzel a gyógyulási folyamatot.