Mit; s fel, Janet CSID Mi folyik doktor
27 kilogramm négy hónap alatt. Ennyit fogyott Janet Jackson 2006 februárjától júniusig. És bár ez a bravúr nem egészen ért egyet a táplálkozási szakemberekkel a test drasztikus intézkedései miatt, nem lehet csodálni a művésznő akaratát. Igaz, egy sereg ember segítette őt, és a lemezkiadóján a főnökök is nyomás alá helyezték. Janet tagadta, de úgy tűnik, hogy ők voltak azok, akik emlékeztetve arra, hogy szeptemberben albumot kell népszerűsítenie és dollármilliók forognak kockán, februárban arra kérték, hogy sürgősen térjen vissza a régi szép időkbe. . Az énekesnő eleget tett, majd teljes mértékben kihasználta sikereit, fotói és nyilatkozatai szinte az összes hírességi magazinban megjelentek. Sőt, a "Us Weekly" kiadása, amelyben Janet meleg süteményként eladott étrendjének titkairól beszélt, ezzel megdöntötte a magazin eladási rekordját.
Kislány csillaggal a homlokán
Jackson a kilenc gyermek közül a legfiatalabb zsoké szeretett volna lenni, amikor még gyerek volt! Amikor kissé felnőtt, kacérkodott a színészettel, és csak apja ragaszkodására kezdett zenélni. 1986-ban a legalacsonyabb helyre került harmadik albumával, a "Control" -val, amely 8 millió példányban kelt el és Grammy-jelölést kapott. Lázadó, csak a saját érdemeiért akarta elismerni, hatalmas lépést tett a függetlenség felé, amikor elbocsátotta apját a menedzser posztjáról. Azóta kiadott még hat albumot, és egyik sem maradt észrevétlen. Dalait mindig dinamikus videók támogatták, amelyekben Janet hihetetlen tánctehetségét mutatja be, egy olyan fejezetben, amelyben hosszú ideje megverte testvérét, Michaelt, a 80-as évek zenei jelenségét.
Mielőtt Janer még egy elrontott gesztussal is elpusztította volna, pénzben meghaladta őt: 1996-ban új szerződést írt alá a Virgin-lel, 80 millió dollárért, és a legjobban fizetett énekesnővé vált. minden időkből (abban az időben). Miután a 90-es évek közepén feltalálta magát, Janet a világ egyik legszexisebb művészévé vált, aki folyamatosan szerepel a toplistákon a legkeresettebb nőkkel (bár a divatmagazinokban nincs ahogy öltözik). Mindezek mellett a Jacksonból érkező kislány a rokonai között is rekordot tart: egyedül ő jelölte őket Oscar-díjra! 1994-ben történt, a "Poetic Justice" film filmzenéjén az "Again" című dal társszerzőjeként.
A csataterv
Amikor világossá vált számára, hogy nem tudja elkészíteni a "Tennessee" filmet, Janet 80 fontot nyomott, és furcsa volt a saját bőrén. "A csípőm jelentősen kitágult, és nagy hasam volt. Nehéz volt megcsinálnom azokat a dolgokat, amelyeket általában. A bokám néha fáj. Néhány gyűrű már nem illik az ujjaimra, és az órák túl kicsik voltak a csuklómhoz, ezért felhagytam az ékszerekkel "- mondta a Us Weekly-nek. A hízlalási folyamat egyáltalán nem volt nehéz (rendben, ezt mi is elképzeltük!), A művész bármit megehet a szívének megfelelően.
De most legalább 25 kilogrammot kellett gyorsan lefogynia. Ehhez szakemberekhez fordult, vagyis David Allen táplálkozási szakember társaságához, aki ételt küldött neki otthon, és Tony Martinez edzőhöz, akivel korábban együtt dolgozott. A folyamat nehéz volt - "brutális", ahogy az énekes kijelenti egy brit rádió számára. Janetnek le kellett mondania kedvenc ételeiről (tészta és édesség), nem evett a városban, és Tony Martinezt követte engedelmesen mindenhol, bár utál teljes szívvel gyakorolni.
Viszlát, ócska étel!
Ami a táplálkozást illeti, Janet diétázott és David Allen táplálkozási szakemberhez fordult. Létrehozott egy olyan céget, amely napi 40 dollárért ételt küld haza a fogyás iránt érdeklődő embereknek. Ezek változatos és egészséges menük, négy részre osztva, amelyek nem haladják meg a napi 1450 kalóriát. Itt vannak a szabályok, amelyeket a csillag betartott: Vigyázzon az adagokkal. Janet kapott adagjai kicsiek voltak, de elégek ahhoz, hogy kielégítse éhségét. Egyél rendszeresen. - Hajlamos vagyok kihagyni az étkezéseket - vallotta be a Us Weekly művész -, ami nem jó. Ebben az esetben a test hajlamos megtartani a zsírt. Elég alvás. Az étrend alatt nagyon fontos az alvás, hiánya növeli az étvágyat. Nincs gyorsétel, azaz nincs édesség, liszt, alkohol, üdítő, ehelyett legalább napi két liter víz.
Nem lehet sport nélkül
Mivel sport nélkül nem lehet szép testet szerezni, a díva ismét Tony Martinez, kilencéves edzője szolgáltatásaihoz folyamodott, bízva benne, hogy kihúzza az ágyból, amikor a pszichéje nem elég erős. erős. Ami többször megtörtént. Tony egy egész héten át gyakorlatsort készített Janet számára: heti kétszer láb- és felsőtest-gyakorlatot, heti háromszor hasi gyakorlatot és heti öt-hat alkalommal kardio gyakorlatot (kick-box, kosárlabda, tenisz, baseball, ugrókötél és futás).
Janet motiválása és a gyakorlatok hatékonyságának fenntartása érdekében Tony-nak több alapelve van: Minden nap változtassa meg a sportprogramot, hogy a test ne szokjon hozzá egy bizonyos gyakorlatsorhoz. Janet a futástól az ökölvívásig mindent megtett. Érezd jól magad! Janet egy labdára tette Tony képét, majd bokszkesztyűvel megütötte. Vigyázz! Jó, ha a kardió 45 percig tart, mert a test csak az első 20 perc után kezd zsírégetni. Emelje a mércét. Miután Janet 30 ismétlést végzett egy gyakorlattal, Tony munkába állította, úgy tett, mintha először nem lett volna jól.
Jó a szempillája
Karrierje során Janet súlya (a képen itt, 2005 februárjában),
egyik "nehéz" időszakában) többször ingadozott. De minden alkalommal a csillag gyorsan és viszonylag könnyen felépült, mert azt mondja: "jó szempilláim vannak". De ez év tavaszán, két hónapos fogyókúra után egy ideig nem fogyott. - Pánikba estem, azt hittem, ennyi, a testem öregebb lett. De Janet kitartott, és az eredmények nem sokára vártak.
Janet maga mondta, hogy csodálkozott, milyen jól néz ki, csak azt az apró bikini és rózsaszín felsőt viselte a Us Weekly címlapján. "Istenem, valóban látod a különbséget" - mondta a művész, aki megismétli, amikor csak lehetősége van utálni az edzéseket. Janetet egész idő alatt barátja, producere és énekese, Jermaine Dupri (34 éves) támogatta, akivel öt éve vannak együtt. "Soha nem különbözött tőlem.
Zavarban voltam, de rám nézett és rám mosolygott, és elmondta, hogy szeret. Köszönöm neki ezt "- mondja Janet. Nemrégiben az amerikai sajtó arról számolt be, hogy Jermaine közölte volna néhány barátjával, hogy a pár szeptember végéig házasodni akar. Janet szerint Németországban legújabb poénja, a "20 éves volt" népszerűsítése érdekében ez csak egy vicc volt. Később egy angol rádiónak adott interjújában megemlítette: "Hallottam, hogy mondott valamit arról, hogy szeptember 26-án házasodunk. Ezután megjelenik az album. Nem tudom. Mindenki tőlem kérdez. Ha ennek történni akar, akkor meg fog történni. ".