Mit tegyen a pirítójára reggelire

Feladta Paule Neyrat, dietetikus, 2013.02.09., 08:16

magas glikémiás

Miért szendvicsek ...

míg a reggeli müzlik annyira divatosak ?

Mivel ezen ipari termékek túlnyomó része túl édes, néha túl sós, túl alacsony rosttartalmú (kivéve az ezzel dúsítottakat) és magas a glikémiás indexük (GI) (ami azt jelenti, hogy szénhidrátjaik nagyon gyorsan felszívódnak).

Mivel, kivéve a müzlit, ahol szárított és szárított gyümölcsöket találunk, ezek a krokettek megpuhulnak a tejetálban, és olyan kásává válnak, amelyet nem rágunk meg, vagy amelyet homályosan rágunk, ha az összes n nem mozog.

Hirtelen ezt a folyékony cefrét szinte hirtelen lenyeli, ami nem ad időt az agynak a jóllakottság aktiválására. Ezenkívül a magas glikémiás index miatt gyorsan emészthető. Következtetés: a reggeli végén szinte garantált a vágy.