Mit tehetek a fagyás ellen, ha koplalok?
A böjt alatt a testhőmérséklete néhány tized fokkal csökken, mert már nem vesz fel energiát az ételből.
Tehát előfordulhat veled, hogy fagyni kezdesz és dideregsz közöttük. Ez teljesen normális, de van néhány trükk, amellyel melegen tarthatod magad - anélkül, hogy a nap felét a szaunában vagy az infrakabinban kellene töltened;-)
Forró tea
Ha Ön a fagyasztó böjtölők közé tartozik, akkor mindenképpen igyon sok forró teát. Vannak olyan teafajták, amelyek különösen jól melegítenek, például édeskömény tea vagy gyömbér tea. Ha nincs lehetősége teafőzésre a munkahelyén, akkor a teát magával viheti egy szép termoszban, így kellemesen meleg marad.
Néhány morzsás só a levesben csodálatosan felmelegedhet
Különösen, ha a bélmozgás inkább hasmenésszerű, vagy ha sok vizet iszik, előfordulhat, hogy hirtelen túl kevés só forog a test folyadékában. A sóhiány többek között abban nyilvánul meg, hogy könnyen, vagy akár szokatlanul erősen remegni kezd. Egy kis só a böjtlevesben tehát mindenképpen előny.
Forró lábfürdő
Ha lehetősége van, kényeztesse magát egy forró lábfürdővel a kettő között. Ez csodákat tesz. Mert csodálatosan melegíti az egész testet.
Váltakozó zuhanyzó és kefék
Kezdje a napját meleg és hideg zuhannyal. Ez megindítja a vérkeringést és serkenti a bőr vérkeringését. Ha előzőleg a testét is erősen dörzsöli ecsettel vagy luffkesztyűvel, akkor a bőrön keresztül is elősegíti a méregtelenítést. Egyébként a váltakozó záporok nemcsak a böjt idején gazdagodnak.
Mozog
Indítsa el a keringését azáltal, hogy elegendő testmozgást enged meg magának. Az erdőn végigfutott könnyű állóképesség után a testhőmérséklete azonnal néhány fokkal megemelkedik, de néhány izom- és nyújtó gyakorlat otthon vagy a munkahelyen ismét kissé megemeli a testhőmérsékletet. Aki munkája során legtöbbször a számítógép előtt ül, az egészségi állapota érdekében hébe-hóba végezzen egy rövid testmozgást.
Forró vizes palack vagy forró szemű párna
Vigyen magával egy forró vizes palackot * és/vagy egy extra paplanot.
Lefekvés előtt feltétlenül forró vízbe kell tenni a lábát, mert a hideg lábakat nehéz elaludni! Ezenkívül a lábfürdő kellemes meleget terjeszt az egész testében.
Szintén nagyon kellemes: forró szemű párnák!
A hőpárnák sokféle formában, színben és anyagban vannak. Néhányan friss kenyér vagy gyógynövények illatát is élvezik.
Vannak olyan szép, kicsi szőnyegmelegítő szőnyegek is, amelyeket az irodában az íróasztal alá tehet, hogy itt ne kelljen elviselnie a hideg lábakat.
Meleg öltözet
Vegyen fel vastag pulóvert vagy hosszú ujjú fehérneműt. A hagymás megjelenésű szekrény a legmegfelelőbb, majd szükség esetén kihúzhatja magát egy ingből, vagy újra becsomagolhatja magát, ahogyan szüksége van rá.
Hangulatos takaró
Este simuljon a kanapéra kedvenc meleg takarójában.
A gyömbér csípős íze serkentő és melegítő hatással van a testre. A citrom savanyú íze felpezsdíti az elmédet és könnyedségérzetet kelt.
Hozzávalók:
Hibiszkusz *, édesfa *, gyömbér *, borsmenta *, fodormenta *, kurkuma (kurkuma) *, cékla *, fahéj *, gyömbérolaj *, kardamom *, szegfűszeg *, fekete bors *
A * -gal jelölt összetevők ellenőrzött ökológiai termesztésből származnak.
Könyvforrások és további irodalom
3 megjegyzés ehhez a cikkhez
Nem emlékszem, hogy az elmúlt években bárki is beszámolt volna arról, hogy meglepődött azon, hogy a böjt során a hőmérsékletük emelkedni szokott .
De el tudom képzelni, hogy nagyon kevés böjtölő rendszeresen figyeli a hőmérsékletét. Ha nem a hőmérséklet-mérési módszer mellett döntött a megelőzés szempontjából, akkor egyáltalán nem fog ilyen kis hőmérséklet-különbséget észrevenni.
Talán más lesz a következő alkalommal, amikor böjtöl. Fél fokig biztosan nem aggasztanám túlságosan a fejem;-)
Üdvözlet
Tonia:-)
írta Tonia 2017. január 20-án 9: 50-kor
Szia Tonia! Sajnos nem találtam semmit sem az interneten, sem fórumokon vagy böjti könyvekben: A hőmérsékletem nem énekel, de a böjt kezdetétől fél fokkal emelkedett. Néhányszor, talán hatszor böjtöltem, mindig 10 nap és hat hét között, és ez soha nem történt meg velem. Ma van a 11. napom. Nagyon jól teljesítek ezen a gyorson, csakúgy, mint a hathetes gyerekemen. (Minden böjt más és más.) Az átmenet, minden nagyon könnyűnek tűnik, mintha a testem már tudná, hogy ez csak egy normális mód.
Vannak más emberek, ahol a hőmérséklet emelkedik, hallottál ilyesmit? Lehet ez normális is?
Sok meleg üdvözletet és köszönöm a remek, nagyszerű webhelyet, amely a második böjtöm és az első hosszú távú böjtöm óta kísér engem.
Anke
írta Anke 2017. január 19-én 12: 34-kor
Az ételek fogyasztása és emésztése sok hőt termel a szervezetben. Pl. Emésztőrendszerünk izmainak aktivitása, valamint az enzimatikus folyamatok és az erjedés révén hő keletkezik. Ez a teheneknél különösen lenyűgöző. Kényelmes hőmérsékletük 0 ° C alatt lehet, mivel legfeljebb 100 kg élelmiszer fermentálódik bendőjükben, és így nagyon nagy mennyiségű hőt termel. Ez a meleg természetesen nincs a böjt alatt.
Írta: Carina, 2015. július 24-én, 11: 03-kor