Mit tehetek a gáz és a puffadás ellen
Turbulencia helyett puffadás: a Transavia holland légitársaság által Dubajból Amszterdamba üzemeltetett repülőgépnek Bécsben kellett megállniuk. Az ok: egy folyamatosan pöféklő utas sűrűvé tette a levegőt ...
Ebben segíthettek volna a férfinak. A puffadás és a büdös puffadások jól kiküszöbölhetik magukat. A BILD elmagyarázza, hogy a gyógyszeres szekrény mikor elegendő az emésztési problémákhoz, és mikor van szükség orvosi segítségre.
Jelenlegi
Felfújódás az utasok fedélzetén folyamatosan - vészleszállás!
Puffadás: a tünetek
A gáz általában ártalmatlan, de kényelmetlen lehet. Ide tartozik a puffadt gyomor, a teltség és a fájdalom érzése, akár súlyos kólika is. A puffadás irritábilis bél szindróma - körülbelül nyolc millió német szenved tőle.
Az okok
Az emésztés során mindenki naponta 600–1,4 liter gázt termel, mivel az élelmiszer erjed. A probléma: néhány ember érzékeny erre a folyamatra. Különösen puffadó hatású ételek: káposztafélék, hüvelyesek, hagyma. A laktóz-intolerancia szintén felfúvódáshoz vezethet.
A kezelés
Azoknak, akiknek meteorizmusa van, kevesebb rostban gazdag ételt kell fogyasztaniuk. Az élelmi rostok sok cellulózt tartalmaznak, de az emberek nem tudják lebontani. Mivel a székrekedés gyakran társul, sokat kell mozogni és sokat inni (napi két liter). A duzzadó szerek, például az indiai bolhamagok elősegítik az élelmiszer szállítását a belekben.
Figyelmeztetés: a gyógyszertárakból származó tabletták, melyeket felfújáshoz kínálnak, általában nem segítenek.
Jó otthoni gyógymódok
• Tea és fűszerek: Kömény és ánizs tea, körkörös hasi masszázs és forró vizes palack segít, ha akut. Nyugtató is: édeskömény és koriander.
• Testbetétek: Hideg vagy meleg hasi burkolatok és párnák pihentető hatást fejtenek ki.
• Kikapcsolódás: A stressz kezelése különösen fontos az irritábilis bél szindróma esetén. A következők hatékonyak: Taiji, jóga és hipnózis.
• Mozgás: Mozogj rendszeresen! A napi 30 perc testmozgás, még ha csak egy gyors séta is, nemcsak a székrekedést és a gázokat, hanem a depressziót is megakadályozza.