Mit tesz a salátáiba pp vagy pl Dukan diéta - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo

Hello hölgyeim és uraim !

Szeretném tudni, hogy mit tesz a salátáiba, annak az időszaknak megfelelően, amelyben van (pl vagy pp) ?

Mert azt tervezem, hogy újra dukant fogok csinálni, de salátafüggő vagyok, és kíváncsi voltam, mit teszel bele? (nekem általában zöld saláta, paradicsom, kecskesajt, de tenyérszív ...) és ha dinnye yum yum, de szerintem a dinnye nem megengedett, ha ?

Valóban, majdnem 1 hónapja betartom az étrend által előírt alacsony kalóriatartalmú étrendet, és 1 grammot nem vesztettem, nagyon undorodom. Mégis nagy erőfeszítéseket teszek, hogy ne repedjek tovább.

Dukan jól működött, mióta másfél hónap alatt lefogytam 8 kg-ot. De az a hibám, hogy mindig ugyanazt ettem (steaket, darált húst, tojást, sonkát ...) főzés nélkül, így csak rám eshetett.

Mi lenne a tanácsod a dukan elvégzéséhez is? ?

Első tanácsom:

Vedd meg a dokitól a "Nem tudom, hogyan lehet lefogyni" könyvet, és olvasd el, vagy ha már elolvastad. Mert nincs kecske vagy dinnye, és nagy kétségem van a tenyér szívével kapcsolatban.

Egyébként várakozás közben megvan ez a bejegyzés

Ezután a menüknél:

A pp-ben egyszerű, hogy fehérjék
Pl-ben: fehérje + zöldség

És minden más kérdésre:

Gyakran ismételt kérdések Támadás és körutazás

Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.

Köszönjük a válaszát !

Már megvan a könyv, és újraolvasom. Akkor igen gyanítom, hogy nem teszünk kecskét dukanba, még nem kezdtem el dukant.

De szerettem volna tudni, mi a "személyes" salátád?

Mert ennél a hőnél, egy nagy salátánál remeknek találom, de dukannal mit teszel bele ?

Kérj diót, imádkozz, remek fehérjesalátát készít. Személy szerint bajom van

Köszönöm neked is, hogy válaszoltál nekem! Nem rossz a salátád igen !

Látom, hogy elvesztetted, gratulálok ! Ami engem illet, jó lenne, ha leadnám a terhességem kilóit - 16 kg-ot! Y (van munkája.

Tudtam ezt. amikor először csináltam dukant, a túró sem került ki a szememből

Ha nem, felszakadsz valaha? És ha igen, hogyan kompenzálja? Vagy ha szuper ember vagy és nem repedsz, mik a tippeid ?

Nem találja
a válaszod ?

Ez koi surimi ok.

Lol, én is édesszájú vagyok +++, de mivel ezt a diétát étrendemmel követem, az étkezések nem repednek fel, de sajnos ez nem elég a skála asszonyának mozgatásához, ezért gondolok a redo duaknra.

---