Mit válasszon az étteremben
Cukorbeteg lehet és étterembe járni! Igen, a menük csábítóak és az ételek kiadósak, sőt kiegyensúlyozatlanok, de ne utasítsák el többé a meghívókat, mert ez csak a megfelelő reflexek elfogadásának kérdése.
Mely éttermeket részesítse előnyben ... vagy kerülje el ?
Sörözők, önkiszolgáló szolgáltatások, gyorsétterem, pizzériák, ázsiai éttermek… Minden rendben van, ha vigyáz válassza ki a legmegfelelőbb ételeket. Amennyire csak lehetséges, számítson a kirándulásokra, és olvassa el a menüt éttermi weboldalak.
Az „olcsó” gyorséttermekben, amelyek gyakran magas szénhidrát-, zsír- és sótartalmú ételeket kínálnak, egyszerűen vegyenek kis adagok, krumpli nincs és kérdezd meg távolítsa el a mártást.
Az ázsiai étteremben korlátozza a tavaszi tekercseket és a húsokat szószban, hogy kísértésbe essen tavaszi tekercs, párolt ravioli vagy kantoni rizs.
Az olasz étteremben válassza tészta paradicsommártással tejszínes szósz helyett, vagy zöldséges pizza, lehetőleg túl sok sajt nélkül.