Mit válasszon egy étteremben, ha odafigyel a testsúlyára - Madame Figaro
Melyik ételt érdemes választania egy étteremben, ha odafigyel az alakjára? ?
A felesleges kalóriák övezése nem akadályozza meg, hogy étterembe menjen. Nem kell elutasítani a meghívókat, a lényeg az, hogy tudd, melyik ételben szurkáld meg a villádat. Itt van az édességek farandole, amelyekre Ön jogosult.
Ha szorosan figyeli a comb kerületét, természetesen el kell kerülnie egy étterem à la carte Savoyard hamburgerét, és a retináját egészségesebb és kevésbé gazdag ételek felé kell fordítania. De semmi sem akadályozza meg a tápláló és csábító ételekben. Fedezze fel az elhízásra szakosodott Sarah Boublil dietetikus táplálkozási szakember által összeállított menüt.
Válassza ki a megfelelő címet
A jó asztal keresése élénk vitákat válthat ki. Mielőtt az első tányérhoz rohanna, még ha éhes is, olvassa el figyelmesen a menüt. Ha szereti a sushit, foglaljon most. „A japán étterem az ideális megoldás. A nyers hal nagyon tápláló és alacsony kalóriatartalmú. Az ételekhez gyakran mellékelt miso leves azért is kiváló, mert emészthető és sok tápanyagot biztosít a szervezet számára ”- magyarázza a szakember. Szerinte csak hátránya, hogy a rizs gyakran túl édes a rajta lévő szósz miatt.
"Arrivederci spagetti"
Ha az ön számára egy vacsora lehetetlen dolce vita levegő nélkül, akkor engedhet meg egy trattoria szirénájának. Csak ne feledje, hogy ne válasszon egy tányér bolognai spagettit. „Ez az egyik legrosszabb lehetőség, mert ez az étel nehéz és nehezen emészthető. Általában kerülni kell a keményítőtartalmú ételeket, ezek nem biztosítják a megfelelő kalóriákat. Amikor odafigyel a súlyára, az köztudott, a lehető legnagyobb mértékben távol kell tartania őket ”- emlékeztet Sarah Boublil.