Mit változtasson először étrendjében Csak három első lépés
"A gyümölcslevek elengedhetetlenek." (Brian Clement)
Étrendünk egy teljesen más világ a normál fogyókúrázók számára. Sem az ipari élelmiszerekről, sem a Hippokratész étrendjéről egyik napról a másikra sem válthat, sem nem fog, sem senki!
Pedig az önbizalmunk, amellyel oly sok mindent másképp kezelünk - a nyilvánvaló egészségünkkel együtt - gyakran felkelti az érdeklődést. Természetesen az átlagember számára túl sok, hogy egy rövid beszélgetésbe belefoglalja, mit, miért és hogyan. Ezután rendszeresen felmerül egy kérdés számomra:
"Mit változtatna először az étrendemen a helyzetemben (vagyis a szokásaimmal, a méreganyagokkal, az emésztési állapottal stb.)?"
Olyan érthető kérdés, olyan nehéz megválaszolni. Mögöttem a kihagyás, az újrafelfedezés és a helyreállítás hosszú útja húzódik meg.
Mit tudott a másik most "létrehozni"?
Mennyit akar?
Lehetséges azonnal vegánnak menni? (Ez jót tenne a világ többi részének is.)
Lehet-e cukor nélkül?
Mennyire rabja a túlhevítettnek?
Mennyi méregtelenítés tolerálható?
Mi a helyzet a koffeinnel/nikotinnal/alkohollal?
Időközben úgy gondolom, hogy három dolgot azonosítottam, amelyek ambiciózusak lehetnek egyesek számára, de egy kis motivációval bárki azonnal elérheti!
Minden más akkor következhet, amikor elérkezett az idő, amikor a test és az elme hozzászokott az első változásokhoz.
Ne feledje, ezek az első lépések az egészsége felé Test. A hús kihagyása szintén egészséges, de (sajnos) nem tartozik az egészsége szempontjából a három legfontosabb közé. Ez lenne a bolygó egészségének első lépése.
Három első lépés a szokásos étrendből:
- Hadd mindenki Ipari cukor pálya. Ez magában foglalja a glükózszirupot, a fruktózszirupot, az invertcukorszirupot és mindent, amit egyszerűen "cukornak" neveznek az összetevők listáján. Az édesítőszer is Aszpartám az ételekben megengedett egyik legerősebb méreg. Másrészt továbbra is élvezheti a gyümölcsöt, a mézet, az egész nádcukrot és a helyettesítő cukrot.
- Banish Tehéntej és mindent, ami belőle készül, teljesen a diétádból. A tehéntej egy másik, sokkal nagyobb állatfaj csecsemőinek turboeledele.
- Igyál frissen facsartan Búzafűlé. Még akkor is, ha ez csak napi fél pohár pohár.
Emberi természet, hogy minden nap nagy mennyiségű fiatal zöldséget fogyasztanak. Társadalmunkban azonban alig van senkinek órája a gyűjtésre és a rágásra.
A búzacsírák termesztése és gyümölcslevek kivitelezése otthon lehetséges, kevés időigény mellett, és olyan anyagok alapját képezi, amelyekre az emberi testnek egyszerűen szüksége van.
Három lépés. Egyelőre csak ez a három. Ez energiát ad a további lépésekhez is. Észre fogja venni, ha készen áll, és nem kell nyomást gyakorolnia magára!