Mitől szabadul meg a gyümölcs a számítógépes szemfáradtságtól - KiloStop Táplálkozási Klinika Blog
Ma egy újabb példa a bogyók bizonyított tudományos hatásaira. Ha tudtuk, hogy az áfonya jó a retinának, hogy az áfonya véd a húgyúti fertőzések ellen, ma megtudjuk a ribizli.
Feketeribizli a számítógép által kiváltott fáradtság ellen
Mi történik a szemeddel, ha egész nap a számítógép előtt ülsz? A szem előtt való kényelmetlenség, szemfáradtság és átmeneti myopia, amelyet a képernyő előtt végzett munka okoz.
Ezekre az általánossá vált problémákra a természetnek olyan váratlan megoldása van, mint amilyen ízletes: a feketeribizli.
Igen, 5–15 percet tölthet egy órával a számítógéptől, hogy megpihenjen a szeme, de legyünk komolyak, kinek van erre ideje óráról órára?
A fekete ribizli koncentrált gyümölcslé formájában történő fogyasztása bebizonyosodott, hogy jelentősen enyhíti a számítógép által okozott szemfáradtság és átmeneti myopia tüneteit, nyilvánvalóan mellékhatások nélkül.
Kattintson ide, és nézze meg, hogyan válhat a csokoládé szövetségese a fáradtság ellen !
A tanulmány (H. Nakaishi és mtsai. A fekete ribizli antocianozid bevitelének hatása a sötét adaptációra és a VDT munka által kiváltott átmeneti refrakciós változásra egészséges emberben, az Alternative Medicine Review, 2000) koncentrált gyümölcslé, 30 perc beadás után sokkal jobb eredményeket kapott, a fekete ribizli magas antocianin tartalma miatt.
Egy másik 2000-es tanulmány (E. R. Muth et al. Az áfonya táplálékkiegészítő hatása az éjszakai látásélességre és a kontrasztérzékenységre, az Alternative Medicine Review, 2000 publikálva) megerősítette az antocianin hatékonyságát ribizli, valamint látásélesség és éjszakai látás szempontjából.
Kapszulák, sűrített gyümölcslé vagy gyümölcs közvetlenül az erdőből?
Oké, a ribizli jót tesz a szem fáradtságának, ezért bevehetünk néhány tablettát a gyógyszertárból, és készen is vagyunk ...
Sajnos, mint a gyümölcsökben és zöldségekben található kivételes fitotápanyagoknál, kevés ribizli nyomokkal ellátott kapszula sem elegendő, amint azt a kutatások bizonyítják (C. Artaria et al. A fekete áfonya kivonat különböző márkái: A kiválasztott komponensek összehasonlítása Nutrafoods, 2007) .
Kattintson ide és nézze meg az 5 erős antioxidáns szárított gyümölcsöt !
Ráadásul a gyógyszertárak vagy a szupermarketek polcain található "természetes" termékek nem azok, amelyeket a címkékre írnak, és előállításuk folyamata helyrehozhatatlanul tönkreteheti az értékes tápanyagokat. Úgy értem, semmire sem vennéd őket ...
A fekete ribizli hatékony természetes gyógymód a számítógép előtt töltött hosszú idő okozta szemfáradtság és átmeneti rövidlátás leküzdésére.
Csak 50 kalóriájuk van/100 g. Fogyasszuk őket természetes állapotukban (naponta 50-100 gramm), mert a kereskedelmi forgalomban lévő kapszuláknak vagy gyümölcsleveknek nincs ugyanaz a jótékony hatása.
Mint mindig, várom visszajelzését a [email protected] címen. Ha tetszett, küldje el barátainak.
Jó egészséget és ne felejtsd el: egyél változatosat, ne túl sokat, főleg zöldségeket!