Mítosz lebontása, miért nem szabad méregteleníteni

Myprotein RO

Író és szakértő/Feladva

Oszd meg ezt az oldalt.

Az ünnepi évszak kényeztetés. A rengeteg steak, húsos pite és ír krém után előfordulhat, hogy a tested nem köszön meg.

Talán az újévi elhatározásod, hogy újra formába lendülsz, edzőterembe jársz és egészségesebb vagy - kezdve a januári méregtelenítéssel?

Nos, készülj fel, mert szigorúan titkos információkat tárunk fel a piacon található legjobb méregtelenítő termékekről. Kész vagy? Dobok kérem ...

* ingyenes, de nem visszatéríthető. A veséknél ingyen kapsz egyet. A feltételek érvényesek.

Mi a méregtelenítő?

A méregtelenítő diéták - más néven tisztító diéták - célja a vér, az emésztőrendszer tisztítása és a mérgező anyagok eltávolítása a szervezetből. Ez majdnem olyan, mint egy reset gomb megnyomása, és új és friss ébredés.

A valóságban valószínűleg fáradtan, idegesen ébred fel az éhségtől, és bocsánatkérő jegyeket tervez a munkatársak számára. Valami hasonló:

Sajnálom, hogy kiáltottam, hogy elvetted az utolsó tasak teát. Ezen az új méregtelenítő diétán vagyok

Az utolsó napokban böjtöltem, amikor csak az említett víz és egy csésze fekete tea érhette meg ajkaimat.

Kétlem, hogy ennél sokkal tovább folytathatom. Elég szédülök, fáradt vagyok és ingerült vagyok (mint tudod), és kétségbeesetten vágyom a csokoládéra. Azt hiszem, hogy ezentúl egész évben kitartok a kiegyensúlyozott és egészséges életmód mellett.

Van néhány előnye a méregtelenítésnek?

Nem volt sok tudományos kutatás a méregtelenítő étrendről, de egyes tanulmányok olyan előnyökre utalnak, mint a bőr javulása, az emésztés javulása, a legyengülés. Ez azonban nagy valószínűséggel az alkohol, a feldolgozott élelmiszerek és a finomított cukrok hirtelen kiküszöbölésének tudható be. Ezenkívül nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot fog bevinni gyümölcsökből és zöldségekből, amelyeket korábban hiányolhatott.

A méregtelenítő étrend általában nagyon alacsony kalóriatartalmú, ami megmagyarázza a fogyás lehetőségét. De ez a súly valószínűleg visszanyerhető, ha folytatja a szokásos étrendet.

Ha még nem vetted észre, a méregtelenítő étrend javasolt előnyei bármilyen kiegyensúlyozott és kalóriatartalmú étrenddel érhetők el. Tehát a méregtelenítés valóban a legegészségesebb és legjobb módszer?

Miért nincs szükség méregtelenítésre?

Térjünk vissza az emberi test csodálkozására - és miért nincs szüksége januárban (vagy bármikor) méregtelenítésre.

Kezdve a veséktől - ez a két bab formájú szerv kicsi, de létfontosságú funkcióik szó szerint életben tartanak bennünket. Végső soron szerepük a méregtelenítés. Így csinálom:

Fenntartja a folyadék egyensúlyát. A vesék vese tubulusokat tartalmaznak, amelyek felszívják a vizet, a glükózt, a nátriumot, a káliumot és a klórt a vérbe. A végeredmény egy hígított folyadék, amely karbamidot (a fehérje lebontásának mérgező mellékterméke) tartalmaz, majd kiválasztódik a vizelettel.
Szűrje le a vért. Minden vese körülbelül egymillió kicsi szerkezetet tartalmaz, amelyeket nephronoknak neveznek. A nefronok felszívják a vért, lebontják a tápanyagokat és kiküszöbölik a hulladékot - ezután a vese vénája "tiszta vért" visz vissza a szívbe.
Megszünteti a maradék anyagot élelmiszerekből, drogokból és mérgező anyagokból.
Hormonokat termelnek amely segíti a vörösvértestek termelését és szabályozza a vérnyomást.

Ha megkérdez minket, azt mondanánk, hogy a vesék kezelik a méregtelenítés feladatát. Tényleg nem kell túlélni egy juharszirup, citromlé és cayenne-bors miatt (ezt Beyoncé nem kapta meg).

Ezután a máj. A máj a hasnyálmirigy, a belek és az epehólyag csapataként működik, emésztve, felszívva és feldolgozva az ételt. A máj munkája függetlenül magában foglalja:

Vérszűrés a gyomor-bél traktusból és annak átjutásából a test többi részébe.
Vegyszerek méregtelenítése - beleértve a természetesen maradékként előállítottakat (például anómiát), az étrendben fogyasztottakat (élelmiszer-adalékanyagok, tartósítószerek, édesítőszerek, alkohol és farmakológiai szerek) és a környezeti toxinokat (mérgező anyagok, légszennyezés). Ott a toxinokat aminosavakkal (fehérjékkel) kombinálják, amelyek az epével vagy a vizelettel kiürülnek a májból.
Epeváladék (folyadék, amely koleszterint, epesavakat, sókat és fémeket tartalmaz), amely a zsírok lebontásával segíti az emésztést.
Vitamin tárolás A, D, E és K, valamint a glikogén (a szénhidrátok energiatárolásának formája)
Fehérjetermelés szükséges a véralvadáshoz és a vérnyomás szabályozásához.

Az emberi testet egy célra hozták létre - és ezt a célt jól kielégíti! Az extrém méregtelenítő étrend szükségessége egyszerűen nem létezik. A méregtelenítő étrendet támogató kutatások hiánya pedig potenciálisan veszélyes az egészségére.

Üzenet hazavitelre

Ne feledje, hogy a méregtelenítésnek bármilyen előnye érhető el, ha a kiegyensúlyozott étrend részeként több vizet fogyaszt, lemond az alkoholról, csökkenti a feldolgozott ételeket és növeli a gyümölcsök és zöldségek bevitelét. Nincs szükségünk tudományra, hogy elmondhassuk nekünk, hogy ez a legegészségesebb és fenntarthatóbb előrelépés.

Tehát, mielőtt lenyeli ezt a méregtelenítő teát, gondolja át céljait - találjon egészséges életmódot, amely meghaladja január első hetét.