Mítoszok a pubertásról a lányokban - Tervezze meg az előre nem látható dolgokat
A pubertás az a zavaros időszak minden tinédzser életében, amelyben vannak olyan változások, amelyeket gyakran nem ért meg. Előfordult már veled, hogy egyszer a tükörbe néztél, és észrevetted, hogy magasabb vagy, mint néhány hete? És rövid idő alatt észreveheti, hogy a melle rendkívül gyorsan megnőtt? Később más változások is megjelennek: a haj megjelenése olyan területeken, ahol korábban nem nőtt, valamint az első menstruáció megjelenése.
Mi folyik a testeddel?
Elméletileg a pubertás az az időszak, amikor az egyén áttér a gyermekről a felnőttre. A fiúk és a lányok is pubertáson mennek keresztül, megemlítve, hogy a lányok sokkal korábban érik el az érettséget és érik el, mint a fiúk. Tehát mi okozza ezeket a változásokat? A válasz meglehetősen egyszerű: hormonok. A női hormon ösztrogén váltja ki az összes változást a testében.
Mivel mindannyian különbözünk, mindegyik a saját tempójában fejlődik, ezért nehéz megtalálni két embert, akik ugyanúgy átélik a pubertást, és mindegyik a saját tempójában változik. Lehet, hogy néhány barátnőd már magasabb és úgy érzed, hogy lemaradtál vagy a melled nem olyan nagy, de ez nem azt jelenti, hogy aggódnod kell, nem azt jelenti, hogy nem fogsz felnőni.
Számos megalapozatlan mítosz létezik a különböző szempontokról, amelyek meghatározzák a serdülők életében a változás ezen időszakát. Az alábbiakban néhányat megvitatunk.
Mítosz 1: A pubertás az első menstruáció pillanatától kezdődik
Hamisítvány. Bár a legtöbb ember úgy gondolja, hogy a pubertás kezdete az első menstruáció szinonimája, sokkal korábban kezdődik. A lányok magassága 9 éves kor körül kezd növekedni, amikor eléri a felnőtt magasság 17-18% -át. A mell megnagyobbodása szintén a pubertás kezdetének a jele, fejlődésük 9 éves kor körül kezdődik és az évek során folytatódik. Más lányok a fent felsorolt változások előtt észrevehetik a haj megjelenését azokon a területeken, ahol korábban nem voltak, a kezeken, a lábakon és a szeméremrészeken. Körülbelül 2-3 évvel a mell megjelenése után menstruáció léphet fel, általában 12-13 éves kor körül, de ez nem szabály, egyesek korábban, mások később.
Mítosz 2: A menstruációnak 28 naponta kell lennie
Hamisítvány. Az első menstruációt követő első években előfordulhat, hogy ugyanannyi nap után nem jelenik meg rendszeresen. Nem kell aggódnia, ha 29, 30 vagy 35 naponta egyszer fordul elő. Az életmód, az étrend, a súly, a stressz szintje mind befolyásolja a menstruáció közötti időszakot.
Mítosz 3: Nem jó edzeni, ha menstruálsz
Hamisítvány. Ellenkezőleg. A testmozgás valójában nagyon előnyös a menstruációs görcsök enyhítésére. A gyaloglás, az úszás, a jóga, a pilates vagy a testmozgás bármely más formája nemcsak javítja a hangulatát, mert a sport segít felszabadítani a szerotonint, a boldogság hormonját, de enyhíti a fájdalmat ebben az időszakban is.
Mítosz 4: A pattanások azért jelennek meg, mert a bőr nem tiszta
Hamisítvány. Nemcsak a lányoknak, hanem a fiúknak is vannak pattanásai, aminek semmi köze a bőr tisztaságához, de a hormonok okozzák. Valójában a pórusokban lévő faggyúfelesleg eredménye. Általában a pattanások néhány nap múlva eltűnnek, ezért ne aggódjon túl sokat. Természetesen nem szabad kizárni a megfelelő bőrhigiéniát, mert a megfelelő termékek kiválasztása esetén a bőr könnyebben megbirkózhat a faggyúfelesleggel.
Mítosz 5: A hormonok befolyásolják az érzelmi fejlődést is
Igaz. A pubertásra nemcsak a fizikai érés jellemző, hanem az érzelmi érettség is. Teljesen normális, hogy a szokottnál kíváncsibb a testére, az ingerekre való reakcióra, de a szexualitásra is. Bár instabil időszak lehet, viselkedésbeli változásokkal, amelyekben előfordulhatnak olyan napok, amikor egyedül akarsz lenni, és mások, amikor a figyelem középpontjába akarsz kerülni, ez az életszakasz, ahol felfedezed önmagad, amikor a személyiségének alapja.