Mítoszok a szoptatásról
Sok ötlet kering arról, hogy mi a biztonságos és mi nem a szoptatás ideje alatt. Koffein, fájdalomcsillapító vagy alkohol egész idő alatt? Tudja meg, melyek ezek valójában a szoptatással kapcsolatos mítoszok.
Mítoszok a szoptatással kapcsolatban: ne használjon izzadásgátlót
Valószínűleg hallottad, hogy az izzadásgátló összetevő, az izzadásgátló alumínium mérgező az emlőszövetre és az anyatejre. Az alternatíva az, ha olyan terméket választunk, amely alumíniumot tartalmaz, amely ingyenes, de jó tudni, hogy a szakemberek más véleményen vannak. "Jelenleg nincs bizonyíték arra vonatkozóan, hogy az anyának szoptatás közben nem szabad izzadásgátlót használnia. Az összetevő (alumínium) nem érheti el az emlőszövet szintjét, illetve nem befolyásolhatja a tej minőségét. Ehelyett a táplálkozás a fő expozíciós forrás "- magyarázza Aimee Abu-Shamsieh orvos, az amerikai Fresno-i Kutatási és Orvosi Oktatási Központ gyermekgyógyász professzora. Célszerű azonban izzadásgátló termékeket választani, amelyekben a lehető legkevesebb illatanyag van, mivel ismert, hogy az erős illat miatt a csecsemő már nem akar szopni, mint korábban - mutatja a www.parents.com.
Ne vegyen be fájdalomcsillapítót
Mítoszok a szoptatásról? A fájdalomcsillapítók szedése az egyik ilyen. Nem szabad teljesen megfeledkeznie a tablettákról, ha szoptat, különösen akkor, ha nem tud megszabadulni a tömeges fájdalomtól vagy a migréntől. Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia jelentése szerint az ibuprofén gyógyszerek segítenek enyhíteni a fájdalmat, és a legtöbb esetben kompatibilisek a szoptatással. Jó tudni, hogy kerülni kell bizonyos gyógyszercsoportokat. Ezek közé tartoznak a dekongesztánsok (csökkenthetik a tejtermelést), de az antihisztaminok is (álmosságot okozhatnak és károsíthatják a képességeket). A legjobb, ha orvoshoz kell fordulni, amikor tablettát szeretne venni, és nem biztos abban, hogy ez befolyásolja a szoptatást.
Mítoszok a szoptatásról: nem szabad inni kávét
Sok ébren töltött éjszaka után (néhány, ha nincs szerencséje), nem kell attól tartania, hogy nem élvezheti a gőzölgő csésze kávét. "Számos tanulmány kimutatta, hogy a fogyasztott tejnek csak nagyon kis százaléka jut el a csecsemőhöz a tej révén" - mondja Aimee Abu-Shamsieh orvos. Fontos, hogy kis mennyiséget igyon, és ne koncentrálja a kávét.
Kevesebb kalória a fogyáshoz
,A szoptatás elősegíti a napi 500 kalória elégetését, és ez segít az anyák többségének abban, hogy fokozatosan visszanyerje a terhesség előtti súlyát "- teszi hozzá a gyermekorvos. Naponta körülbelül 1800 kalória fogyasztása ajánlott, még akkor is, ha szívesen elveszítené a terhesség kilenc hónapja alatt felhalmozott súlyt. Az is jó, ha az étrend a lehető legváltozatosabb és kiegyensúlyozottabb (minél több egészséges zsírban gazdag ételt tartalmaz - például avokádót, olajos magot, gyümölcsöt, zöldséget és sovány húst). Szakértők szerint a legjobb, ha megvárjuk a diéta kezdetét, amíg teljesen fel nem gyógyul a születés után, de azután is, hogy a laktáció beállt.
Mítoszok a szoptatásról: lehet inni alkoholt, de kidobni a tejet
,Az elfogyasztott alkoholmennyiség kis adagja átjuthat az anyatejbe, ami megváltoztathatja az ízét "- mondja Julie Menella, a Philadelphia (USA) Monell Chemical Senses Center biopszichológusa. A nagyobb mennyiségű alkoholfogyasztás elősegítheti a tejtermelés csökkenését is - teszik hozzá a szakemberek. Sőt, az alkoholt neurotoxinnak tekintik, amely befolyásolhatja a baba agyának fejlődését. Ezért ajánlom minden betegnél, hogy a szoptatás alatt minél jobban kerülje az alkoholt. Ittál valamit, de képes vagy vezetni? A szoptatással nem ez a helyzet ”- mondja Laura Riley, a Massachusettsi Általános Kórház (USA) Munkaügyi Központjának igazgatója. A tej szivattyúzása és eldobása nem feltétlenül jelenti azt, hogy alkohol nem jut el az anyatejbe. Nemcsak a tejtermelést stimulálják, de fennáll annak a veszélye, hogy kis mennyiségű alkohol is eljut a csecsemőhöz.
Ha hasznosnak találta ezt a cikket, próbálja ki LIKE Facebook oldalunk, ahol legalább más ugyanolyan érdekes cikkeket talál.