Miután a barátja elhagyta, ez a nő teljesen átalakult
Miután szakításon ment keresztül, Sian Ryan úgy döntött, ideje változtatni az életén. A 26 éves nő két év alatt 45 kilogrammot fogyott és teljesen átalakult.
A szakítás fájdalmas, és sok nő összeomlik egy ilyen kényes időben. Másfél éves kapcsolat után Sian Ryan szakított a barátjával, és szükségét érezte az életmód gyökeres megváltoztatásának, keresve valamit, ami sokkal erősebbé tenné.
Mivel elég sokat, pontosan 120 kilogrammot nyomott, a fiatal nő arra gondolt, hogy elkezd sportolni, és eléri a kívánt súlyt. Miután egy ideig kardiopróbálta, Sian Ryan rájött, hogy ez nem felel meg neki, és valami mást kell kipróbálnia.
Hogyan sikerült Sian Ryannek leadnia körülbelül 45 kilogrammot?
Belefáradt a kardió edzésbe, Sian Ryan úgy döntött, hogy erősítő edzéssel helyettesíti. Így a nő olyan súlyokkal kezdett dolgozni, amelyek két év alatt 45 kilogramm fogyást és testének radikális átalakítását segítették elő. Ezenkívül az erőnléti edzés nemcsak az általa megálmodott test elérésében segített, hanem sokkal erősebbnek is érezte magát, amire elválás után nagy szüksége volt.
"A súlyzó edzés teljesen megváltoztatta az egész gondolkodásomat. Beleszerettem. Nagyon kellemes érzés volt az a gondolat, hogy erősebbé, erősebbé válok és jól érzem magam a saját bőrömön. Kevesebb figyelmet fordítottam a fogyásra, még akkor is, ha mégis. Inkább arra törekedtem, hogy erősödjek., mondta Sian Ryan a független.co.uk szerint.
Az étrendet illetően Sian Ryan bevallja, hogy sokat eszik, éppen azért, mert kialakult az izomtömege, ami miatt minden nap több kalóriát éget el, és teljesen más az anyagcseréje. A fiatal nő egészséges zsírokban és fehérjékben gazdag étrendet tart, ügyelve arra, hogy az étel adagjai mérsékeltek legyenek.