Miután leszoktam a dohányzásról - 2. oldal - Dohányzás
A csoportokba tartozó kérdés:
Helló ! A dohányzást is csak 3 napig sikerült leszoknom, boldog vagyok, nem gondoltam, hogy ilyen könnyű lehet, számít, ha nagyon akarod, és a végén sikerrel jársz, elolvastam allen carr- in dohányzásellenes könyvét is nemdohányzó vég, ajánlom nektek, a kérdésem az, hogy miért ébredek fel minden reggel keserű ízzel a számban, és úgy érzem a torkomat, a számat, mintha sokat dohányoztam volna? ez normális?
10 éve írta: mihaela1066.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
Nem olyan nehéz feladni, 6 hónapja adtam fel, de nagyon sokat híztam. 10 KG. Hízhatsz ennyit a dohányzásról való leszokással?! Nem eszem sokat, de a probléma az, hogy ahelyett, hogy ebédszünetben étkeznék, 2-3 cigarettát szívok. Most cigaretta helyett eszem, és Látható. Remélem, hogy nyáron elveszítek mindent, amit felhalmoztam ebben a 6 hónapban. Természetesen mindenki testétől függ. Ez a rossz rész. A jó az, hogy most megvásárolhatom azt, amit nem engedtem meg magamnak, amikor dohányoztam,: drágább parfüm, jó krém.
Szeretném jelenteni a választ:
lányok, meggyőztetek. Leszoktam a dohányzásról! megfogni az ökleimet, mert nem tudom, sikerülni fog-e, ez a 7. próbálkozás leszokni a dohányzásról, és minden kudarccal többet szeretnék leszokni a dohányzásról. hát fogd az öklömet! 2010.04.26., 20: 29-kor, mostantól nem teszek cigarettát a számba! Nagyon nehéz lesz számomra, mert a barátommal maradok, ő pedig dohányzik, TARTS KÖRÖM.
Szeretném jelenteni a választ:
sok szerencsét! látni fogja, hogy nincs vesztenivalója
Szeretném jelenteni a választ:
Ma este orvoshoz mentem, és ajánlott egy gyógyszert: CHAMPIX. Próbálta már valaki? Lányok, szeretnék leszokni a dohányzásról, mert nagyon gyengének érzem magam a cigaretta miatt. De nincs ambícióm. Gratulálok a leszokáshoz. ÉS bármi történjen veled, csak tedd a szájába a cigarettát. Sok szerencsét a jövőben, és remélem, hamarosan csatlakozhatok a nemdohányzó klubhoz!
Szeretném jelenteni a választ:
Kedvesem, nem akarlak csalódást okozni neked, megcsináltam a Champix-kezelést, kétszer is kipróbáltam, csoportterápiával, pszichológiai tanácsadással. A teljes kezelés 3 hónapig tart. Az a 3 hónap természetesen nem dohányoztam, egy korábbi pszichológiai edzés után. A vágy a kezelés első hete után eltűnt. 3 nappal a kezelés befejezése után újra jelentkezett a cigaretta iránti vágy, és egy hónap kínlódás után újrakezdtem! Nem vagyok kivétel, a csoport nagy része folytatta a dohányzást, a korábbiakhoz képest azok, akiknek sikerült, úgy vélik, hogy rendkívüli akaratuk volt, nem ez a gyógyszer miatt!
Szeretném jelenteni a választ:
20 évig dohányoztam. 24 évesen volt szünetem, amikor első gyermekemmel teherbe estem, másfél évig nem nyúltam cigarettához, utána kipróbáltam az EGYET. elég volt újra dohányozni. 32 éves koromban megszülettem a második gyermekemet, és megint csak 2 évig nem dohányoztam. utána elég volt egy füst. Többet kezdtem dohányozni, mint korábban! Most vagyok 38 éves és 6 hónapos. a 14 éves fiú megkért, hogy ne dohányozzak többé a konyhában, mert reggel rosszul büdös, amikor enni jön (az ablak egész éjjel nyitva marad), a 6 éves lány pedig azt mondta, hogy ne csókoljak meg, mert hamutartó szaga van ! Őszintén szólva abban a pillanatban szerettem volna feltörni a talajt, elbújni. Nem tudok tanácsot adni senkinek. mindenkinek meg kell találnia a pillanatát. bármikor újra elkezdheti a dohányzást. 2 év után is.
Szeretném jelenteni a választ:
Szia, már 7 hete dohányzom, de fantasztikus csatát vívok magammal. Nem gondoltam volna, hogy ilyen nehéz lesz feladnom a cigarettát. Azt hittem, hogy 3 hét múlva elmúlik az étvágyam a cigaretta iránt, és rendben leszek, de őszintén szólva most rosszabb vagyok, mint az első napokban ! Nem tudom, mit tegyek, meddig fog tartani a dohányzási vágy. Attól tartok, hogy már nem leszek képes ellenállni, és újra cigizni kezdek, amire nem vágynék.
Szeretném jelenteni a választ:
Nekem is így van. A megoldás az, hogy egyszerűen abbahagyja a próbálkozást. Nem tesz jót neked. Pont.
Szeretném jelenteni a választ:
A keserű íz a szájban valójában nikotin. túlóra. amikor kedve van egy pohár vizet inni, fontos, hogy ebben az időszakban hidratált maradjon ... és. sok szerencsét. hogy szorosan kapaszkodjon!
Szeretném jelenteni a választ:
Egyrészt az anyagok megszűnnek, másrészt valahol a tudattalanban megmaradt ez a vágy, amely egy adott pillanatban újra megjelenhet.
Szeretném jelenteni a választ:
Szeretném jelenteni a választ:
Vicces, ha visszagondolok. milyen nehéznek tűnt számomra a leszokás. most, két év után, még mindig vannak olyan álmaim, amelyekben nagyon vágyom a cigarettára. Felébredek, és nagyon van olyan érzésem és vágyam, hogy dohányzom ... de jó, hogy már nem dohányzom.
Szeretném jelenteni a választ:
Beteg állapotban abbahagytam a dohányzást (életemben 3. alkalommal), miközben antibiotikumokat szedtem, ami megtisztította a nyelőcsőre és a tüdőbe rakódott nikotint is. Ugyanakkor úgy döntöttem, hogy feladom a húst, tej, sajt, az egészségem érdekében. Ez a duett segített abban, hogy ne a cigarettára gondoljak, hanem időről időre a hús ízére. Féltem, hogy lemondás után hízni fogok, mint korábban szenvedtem, de ez a vegetáriánus menü gyümölcsökkel, nyers zöldségek (gyümölcslé), gabonafélék, szója, tofu, mandula, kereskedelmi gyümölcslevek vagy sok e-s termék nélkül (mert az édesség egyelőre nem adhatja fel, de természetes édességekkel nagyon jól helyettesíthető: mazsola, dehidratált gyümölcsök) segít megtartani a súlyomat, és még egy kicsit többet is fogyni, nagyon jó emésztéssel (még mielőtt székrekedésem is lett volna). Sok sikert azoknak, akik nagyon motiváltak a dohányzásról való leszokásra!
Szeretném jelenteni a választ:
csakúgy, mint a didi, én is vegetáriánus lettem. de csak 2 napig. de sajnos még mindig dohányzom. ami naponta csak 2 cigaretta, azelőtt fél csomagból. Tudom, hogy mindent fel kell adnom, és én hogy sikerüljön. Mivel ambícióim vannak, hogy ne egyek húst, tejet, tojást, így abba kell hagynom a dohányzást. cigaretta helyett jobb gyümölcs: D és nem is hizlalok
Szeretném jelenteni a választ:
Sok szerencsét és sok ambíciót. a pokolba vezető út jó szándékkal van tele. és a mennybe vezető út tövisekkel van tele, nehéz ... attól függ, mit választasz. az erőfeszítés után garantált az elégedettség ... ígéred!
Szeretném jelenteni a választ:
Én is felhagytam a Champix dohányzásával. A tabletták kivételesek. A probléma az, hogy 3 kg-ot híztam és nem tudok velük tartani. Tartom a diétát 4 kg-ot fogyok, de gyorsan visszatettem őket. Úgy hallottam, hogy a dohányzásról való leszokást követő első évben nem lesz képes karcsú maradni.
Szeretném jelenteni a választ:
Howdy. 3 hete nem dohányoztam. Nem használtam semmi hasznosat. Ismétlődő bűnöző vagyok. Többször elmentem (2, 3 nap, 2 hét, majdnem 3 hónap). és mindig tévedtem, amikor ezt a pusztulás füstjén keresztül fogadtam el! Recidivista vagyok és pozitív értelemben: az utolsó sikertelen kísérlet június végén volt - 3 teljes nap; kevesebb, mint 3 hét múlva kezdtem elölről, és kezdtem újra feladni; 8 nap után elszívtam egy kis füstöt. de a csúszásból gyorsan felépültem (nem arra gondoltam, hogy mennyit szívok, hanem arra, hogy hány cigarettát nem szívtam azokban a napokban. és kár volt mindent belerúgni). Tehát most már több mint 3 hetes vagyok (mínusz a dohányzás. Bevallom). A vágy még mindig létezik. Folyadékkal adok (egyes sör problémák nélkül is működik). Remélem, most rendben van - olvastam, hogy eleinte keveseknek sikerül - főleg, hogy van kedvem és elég kitartó vagyok! Sok sikert mindazoknak, akik vissza akarnak térni a füstmentes területre!