Működik Fogyókúra fogyókúra fehérje diéta, egészséges táplálkozás
Az utóbbi időben a legnépszerűbb étrend az Atkins és az Atkins kúra változata: South Beach, Glycemic Index Diet s.a.m.d. Ezek a diéták a magas fehérjebevitelen és a káros szénhidrátok mennyiségének csökkentésén alapulnak (néha még a szénhidrátok teljes kizárása is javasolt az étrendből). Míg egyes táplálkozási szakemberek szkeptikusak abban, hogy egyesek egy egész élelmiszercsoportot feladnának, több millió könyvet adtak el.
A fehérje alapú étrend piszkos titka, hogy valóban segít a fogyásban, de csak rövid távon. És ezt a folyamatot úgy érik el, hogy befolyásolják a szénhidráthiány okozta ketózis nevű folyamatot, amely miatt lefogy, rosszul érzi magát és nagyon rossz a lehelete. De abban a pillanatban, amikor feladja a diétát, és visszatér a régi étrendhez, visszahelyezi az összes lefogyott súlyt.
Hasonló a helyzet sok diéta esetében, beleértve a fogyókúrás turmixokat is, amelyek ritkán tartalmaznak olyan dolgokat, amelyek legalább hasonlítanak a kiegyensúlyozott étrendre. Ehelyett fehérjét és semmi mást áraszt el a testedben, ami zsírégetésre kényszerít, de a hatás megszűnik, amint feladod ezeket az italokat.
Egy cinikus azt mondhatja, hogy az ilyen diéták nem segítenek a fogyásban vagy az egészséges táplálkozásban, hanem arra törekszenek, hogy ezt a gyógymódot mindig megtartsa. Ha egészséges akarsz lenni, támaszkodj a kiegyensúlyozott ételekre, bármit is mondanak neked, ez mindig is igaz szabály.