Fogyókúra Fogyjon 10 kilót mindössze 13 nap alatt; Lánytipp

A legjobb tippek lányoknak

Kapcsolatba lépni velünk

Szuper fogyókúrás étrend: Csökkentsen 10 kilót mindössze 13 nap alatt

Ez az amerikai "anyagcsere" diéta az egyik leggyorsabb diéta, amikor a fogyásról és az alapanyagcsere növeléséről van szó. Ezenkívül lehetővé teszi a testének a zsírégetést, miközben természetes módon javítja teljesítményét.

Nagy kihívást jelent mindenki számára, aki fogyni akar, ez a 13 napos étrend rendkívül drasztikus, mivel napi 500 kalóriát nem meghaladó kalóriabevitelen alapul. Ez az oka annak, hogy erősen ajánlott, hogy ne lépje túl az ajánlott 13 napot.

Ennek a speciális étrendnek a végére, valamint az 5–10 kiló megszüntetésével súlyosan megterhelő zsírszintek eléréséhez szükségszerűen betű szerint kell betartania az étkezési tervet anélkül, hogy bármilyen eltérést engedne magának.

Ugyanakkor feltétlenül kerülnie kell az alkoholfogyasztást, az ételeket nem a kínált zsírokkal főzni, sem ipari szószt vagy cukrot adni.

Nagyon fontos, hogy naponta legalább 2 liter vizet kell inni az anyagcsere kiszáradásának elkerülése és az átalakulás elősegítése érdekében.

Itt van a napi étkezési terv:

1. nap:

Reggeli: kávé stevia-val.
Ebéd: 2 kemény tojás, 200 g főtt spenót és egy paradicsom.
Vacsora: 200 g grillezett csirkemell és zöld saláta olívaolajjal és citrommal.

2. nap:

Reggeli: Egy kávé stevia-val.
Ebéd: 200 g pulykamell és natúr joghurt.
Vacsora: 200 g grillezett csirkemell, zöld saláta olívaolajjal és citrommal, valamint egy darab gyümölcs.

3. nap:

Reggeli: Egy kávé stevia-val és egy szelet pirított teljes kiőrlésű kenyér.
Ebéd: 2 kemény tojás, egy szelet pulykafilé és sima joghurt.
Vacsora: főtt zeller, paradicsom és egy darab gyümölcs.