Mobil fagylalt diéta
A legfrissebb kutatások azt mutatják, hogy a fagylalt - ha egészséges étrendben ételként fogyasztják - valójában "megolvaszthatja" a zsírt, és ezáltal néhány kilóval többet fogyhat, mint ha tartózkodna az evéstől.!
Nem számít, hogy mit választ, amíg fenntartja a kalóriatartalmát. Fogyni fog, mert a kalóriákat beépítik egy étrendbe, amely nőknél összesen 1500, férfiaknál 2000 kalóriát tartalmaz.
Mivel egy normál nap alatt 300–500 kalóriát veszít, a nők akár 10-15 fontot is fogyhatnak egy év alatt.!
A kalóriaszám nyomon követéséhez válasszon alacsony kalóriatartalmú fagylaltot. De ne mondd olyan gyorsan, hogy nem lesz finom! Annak érdekében, hogy továbbra is ugyanazt az ízt élvezhesse, tesztet végeztek 30 rúdon, fagylalton (alacsony kalóriatartalmú) és fagyasztott joghurtokon.
És kiderült, hogy a fagylalt diéta titka, a zsír eltávolítását elősegítő összetevő a magas kalciumtartalék.
Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a túlsúlyos emberek, akik kalcium-kiegészítőt szedtek, 26% -kal több súlyt és 38% -kal több zsírt vesztettek, mint mások, akik ugyanazt az étrendet követték a kiegészítő hozzáadása nélkül.
Egy másik csoport sokkal jobban viselkedett, ha napi étrendjében kalciumot kapott: akár 70% -kal több súlyt és akár 64% -kal több zsírt fogyott (három vagy négy alacsony zsírtartalmú termék - összesen 1200 fogyasztása) napi 1300 kalóriával). Nagy mennyiségű eltávolított zsír volt a hasból.
Szakértők szerint az alacsony kalciumtartalmú étrend lelassítja a testzsír égető erejét. Ha a szervezet nem kap elegendő kalciumot, a zsírsejtek megtartják a zsírt és növekednek.
A fagylalt diéta megakadályozza ezt a helyzetet azáltal, hogy egészséges kalciumszintet épít - amelynek nagy része fagylaltból származik -, így a font megolvad. "Fogyhat a kalóriaszám csökkentésével, de ugyanezt az eredményt érheti el, ha több kalciumot tartalmazó ételt fogyaszt" - mondja Michael Zemel szakértő.
Íme a fagylalt az Ön számára:
- Erősíti a csontokat;
- Hatékonyabban égesse el a zsírt;
- Alacsonyabb vérnyomás;
- Oltja a szomjat;
- Részben vagy teljesen eltávolíthatja a PMS-t;
- A vastagbélrák elleni küzdelem;
- Hagyja abba a puffadást;
- Megszünteti bizonyos kockázatokat;
- Növeli az immunitást;
- Megakadályozza a veseköveket;
- Kevés kalóriát tartalmaz és különleges íze van;
Ízét tekintve néhány alacsonyabb kalóriatartalmú fagylalt még ízletesebb, mint az "igazi". Ellenőrizze magát egy szupermarketben, vagy ha kéznél van 125 fős vagy kevesebb fagylalt (adagonként).