Mobil sovány tej diéta
Bizonyított, tesztelt és igazolt, hogy a megnövekedett sovány tejbevitel ideális az anyagcsere serkentésére, a zsírégetés fokozására és a fogyás előidézésére.
A megnövekedett kalciumbevitel kulcsa ezeknek a hihetetlen előnyöknek, amelyeket a sovány tej fogyasztása jelent a szervezet számára - írja a WebMD.
A kalciumnak összetett hatása van az anyagcsere serkentésére, és a kalciumban gazdag ételek (tejtermékek és zöldségek egyaránt) fogyasztása új étrendnek tekinthető.
Laboratóriumi egereken végzett vizsgálatok kimutatták, hogy a megnövekedett kalciumbevitel akár 27% -kal fokozza az égési sérüléseket. Pontosabban, a kalciumnak az a tulajdonsága, hogy behatol a zsírsejtekbe, és visszahozza őket a keringésbe, ami felgyorsítja eliminációjukat.
Minél több kalcium van egy zsírsejtben, annál gyorsabban fogy. Sőt, a kalcium fokozza a termogenezis folyamatokat, ami fokozza az égést. A diétákban a kalcium olyan, mint egy varázslövedék, amely pontosan megcélozza a zsírt.
Kutatások kimutatták, hogy ha a kalciumban gazdag étrendhez a kiegyensúlyozott életmód és a napi kalóriabevitel társult, amely nem haladta meg az 1800–2000 értéket, a fogyás 42% -kal volt kifejezettebb, mint azoké, akik csak egyet követtek. alacsony kalóriatartalmú étrend, de nem tartalmaz kalcium-kiegészítőket, amelyek fogyási aránya csak nyolc százalék volt.
Az ideális a tejtermékek és a rostok összekapcsolása, mert így támogatják a zsírsejtek eltávolításának folyamatát. Nagyon fontos, hogy a lakatok a zsírtalanított kategóriába tartoznak annak érdekében, hogy profitálhassanak a kalcium hatásaiból.
A táplálkozási szakemberek napi 1000 és 1200 milligramm közötti kalciumbevitelt javasolnak. A nők akár 1300 milligramm kalciumot is elérhetnek naponta.